第69章 肾气充足，骨质不疏松

人一旦上了年纪，身体状态和年轻人是没有办法相比的，我们经常说要坚持锻炼，但是对于老年人而言，运动一定要适可而止，量力而行，不然的话，如果超过了身体的负荷，不仅无法达到强身健体的目的，反而会对身体造...