生命是一场体验

1

什么是爱自己？

常常有学员问我：“什么是爱自己？”举个夫妻间的例子。

居家过日子，柴米油盐，总会有一些矛盾和碰撞。甚至有时候，你都不知道他为什么突然就发火了，这时候，你会不会生气呢？

有人说，当然会生气，不然，他都不知道自己在干什么！有人说，我不生气，他不值得我生气。不过，心里总会隐隐的不爽。

这样的状况，你有吗？肯定有人回答：有。

那么，来描述一下吧。当心里开始生气时，你感觉怎样？心里开始堵得慌，气冲脑门，不说不快，话里开始夹枪带棒，身体开始紧绷，对方递过来的东西——甩开，对方碰到你身体——躲闪，是这样吗？

我们正在用自己的身心健康替对方的烦恼买单，这是爱自己吗？

假如把发生的一切当作生命的一场体验，会怎样呢？“今天，我细细体验了生气的过程，感谢你。下次，我不需要再体验了，再见！”

于是，谁的烦恼谁买单，无论发生什么，都不影响我的喜悦自在。这才是爱自己。

一件事、一个人，有时候的的确确让人很生气，我们也确实有资格生气。但我们可以选择不生气。不是因为对他好，不是因为要做个不生气的人，而仅仅是因为这样对自己好，这才是简简单单又实实在在地爱自己。

2017-3-13

2

病痛让我成长。

2014年7月26日，这一天和所有需要讲课的日子一样。我早早起床，照例在出门前去照照镜子。这时，脚下一滑，我倒在了地上。我仍坚持着讲完5天课，坚持着去夏令营做完5天助教。

去医院检查时，医生告诉我需要住院做手术，半月板受伤后是无法再生的，而我的半月板已经4度损伤了。

我选择了非手术疗法。

2016年12月29日，这一天，我去做磁共振检查。报告单显示：除了一点积液，其他未见特殊异常。

近两年半，800多天。我仿佛看见自己小心翼翼地、一步步行走在路上——

眼泪不由湿了眼眶，生命是一场体验，而这两年半给了我怎样的礼物呢？明天继续分享“病痛让我成长”。

2017-3-15

3

病痛让我体验爱。

此刻，我坐在去广州的动车上。眼前闪过一幕幕当年半月板受伤时，自已拖着行李奔走于讲课途中的情景……

有一次在杭州站，我拖着大大的行李箱去买票，一位陌生的先生帮我把行李箱拖到售票处。

无论在机场，在车站，还是在动车上，我总能得到好心人的帮助。

受伤，身体上确实是痛苦的，尤其在蹲下、起身的瞬间，那一种痛真的让人冒汗……

甚至不经意的转身也会让我痛得心像抽紧一般，但也正是因为受伤，让我看到了人们内心的善良和慈悲……

生命是一场体验，体验痛、体验爱。

2017-3-16

4

病痛让我成长。

日子一天天过去，我是多么渴望快点康复、快点康复。

有一天，一个偶然的机缘，遇见一位“江湖高人”，我迫不及待地挤到前面，想请高人为我一看究竟，似乎他的手在我半月板上一摸，我就能立刻好了一般。

就在我好不容易挤到前面时，一阵剧烈的疼痛随之而来，我跌倒在地。

时隔一年多，当我想起这段经历时，耳边依然飘荡老师的话：“你慌什么慌，就不能定一定吗？”

是啊，我就不能定一定吗？定下来，好好与身体对话，与伤痛对话，与心对话，把一颗渴望别人安抚的心，转化为依靠自己安抚的心，也许，我就不会二次受伤了。

2017-3-17