前言 脑科学离你并不遥远

让我们先从一份简历开始。

看到这份简历，你是否会想，这真的是我认识的大脑吗？对于每天都和你在一起的大脑，你是否真的知道如何去善待它、使用它？

随着人类科技的飞速发展，探索宇宙已不足为奇。人类可以上九天揽月，可以下五洋捉鳖。可是我们对肩膀上的大脑却知之甚少。

在一些人的印象中，脑科学似乎是高深而遥不可及的存在，脑科学家就是一群躲在象牙塔里搞研究的工作人员。人们总是更加关心股市、房价和育儿，更加关心工作业绩和衣食住行。而事实上，大到国家宏观经济政策的制定，小到面包店和星级酒店里用于吸引客户的香氛布置，背后都有脑科学的原理作为理论基础。因为大脑是人类的认知器官。

亲手抚摸人类的认知器官，是脑外科医生的特权。这也是我选择成为一名脑外科医生的原因。从医将近20年，我做过大大小小近7000例脑科手术，也见识了将近7000个不同个体的大脑。即使已经非常熟悉，每次看到大脑的时候，我仍会产生深深的敬畏之心。当我用双手触及大脑的时候，我会感觉自己正在触及整个宇宙。

人的大脑有860多亿个神经元，这还不包括大脑中用于支持神经元细胞的神经胶质细胞。在人类生命中的每分每秒，大脑都在控制着人们的行为，决定着人们的选择。

人之所以成为万物之灵长，最重要的就是我们有比别的动物更为发达的大脑。我们的喜怒哀乐、七情六欲全由大脑掌控。我们当下所享用的人类文明的每一个成果，其实都是这个将近3斤重的东西想出来的。

我常常思考，这个淡黄色凝胶样的物体到底有什么魔力，能够创造出如此灿烂的文明？今天你坐在这里看这本书，或者你正在手机上阅读这篇文章，你坐的凳子、你看的手机，甚至整个人类文明的进程，都是大脑的杰作。自然创造出了大脑，大脑创造出了整个人类文明。

作为一名脑科学工作者，我所做的研究工作和人们的生活息息相关。因为科学最终服务的是人的需求，所以在这本书里，你将会看到：我们每天所听见的、看见的，我们的欲望、情绪、种种行为，跟大脑有着怎样密切的关联。

作为一名脑外科医生，我也会用我的病例告诉你：不会说话的患者接受开颅手术以后，在语言能力上变得“天赋异禀”；不孕不育的患者做了脑部手术以后，生了一个大胖娃娃，称我为“送子观音”。你还将看到：为什么情人眼里会出西施，为什么毒品会让我们上瘾、欲罢不能……

脑科学、脑外科并不神秘，了解大脑、更好地使用大脑，能让自己的生活更幸福、工作更顺利。与此同时，当你或身边的人身体不适或遇到情绪问题时，脑科学知识能帮你调整心态，用科学的理论去解释疾病，用科学的方法去治疗疾病。

在现实生活当中，我们常常会看到：有的人在工作和学习中并不知道如何正确使用自己宝贵的大脑。不断地熬夜、过度地刷手机和作息严重不规律，这些行为严重损伤了大脑的健康，也损害着自己的学习和工作。（有的人无法掌控自己的情绪，总是和身边的人相处不好，被人取笑为智商超高而情商超低，与这个社会格格不入。）同时，许多患者不孕不育或者视力不好，却不知道是因为自己的脑子生病了。他们四处求医，经历了被误诊、误治，痛苦不堪，甚至走向了科学的反面，相信封建迷信能治好自己的疾病。

在这本书中，作为一名脑科学工作者，我想跟你一起探讨，我们应该怎样高效地使用自己的大脑，包括怎样提升记忆、提高学习和工作效率、给大脑提供充足的营养，以及怎样合理地安排睡眠，怎样治疗失眠。同时我也想告诉你：在如此高效但是压力巨大的社会中，我们为什么会产生焦虑或者抑郁的情绪，我们为什么常常情绪失控，如何做自己情绪的主人。

作为一名医生，我想跟你分享关于大脑健康的知识，告诉你如何保养自己的大脑，如何识别自己是否生了脑部的疾患，以及确诊后应该如何面对。同时我也想告诉你，脑外科医生是怎样工作的。脑部手术并不可怕，目前先进的诊疗技术，不仅有可能治愈脑部疾病，同时还能最大限度地保护大脑的功能。

今天，我们处在一个前所未有的时代。脑科学飞速进步，人工智能、机器人外科、脑机接口正在改变我们的生活，也改变着许多人和家庭的命运。

其实，塑造人类命运的工具从来不是外在的神秘力量，而正是我们自己的大脑。未来会怎样？这取决于我们自己。

你，准备好了吗？