“我累得不行了”，你真的身心疲惫了吗

工作一天之后，很多人回到家里的第一句话就是：“我累得不行了”，其实“你真的有很累吗？”很多时候丧失对目标的管理，才会造成我们出现疲态。

现代人每天在职场上冲锋陷阵，忙和累成为现代人的常态表现，换个角度来看，“累”应该是表示充实的佐证，说明你在公司有努力工作。但是你有没有想过，既然充实那你心中应该是很满足的，但为什么有的人总是感觉自己身心俱疲呢？

我们常说“身体是革命的本钱”，对待身体疲惫的状态采取放任不管的态度，势必会浪费我们的时间，影响个人的职场发展，相信这不是任何人所乐见的。

为了获得更好的生活，现代人把自己当成了金刚，上班兢兢业业，一个人做两个人的工作，下班忙忙碌碌，参加各种培训充实自己，以便更加适应这个社会。于是我们经常忙到累得不成人形，晚上回家后顾不上洗漱就马上休息。

郑宸敏是一家外国企业的白领，更是一个韩剧迷，不管在公司有多累，晚上回家都要抱著笔电看韩剧看到凌晨。这么一来，她的作息时间完全错乱了，直接的恶果就是上班的时候根本没有精神。

郑宸敏最开心的时候就是周五，因为周末可以得到充足的睡眠。但是一旦周一到来，她总会不情不愿的来到公司，逢人便说：“我太累了，上班那么累，回家也累，累得我想死的心都有了……。”

同事张婷芳看著郑宸敏的状态，仔细询问才知道：“原来是因为晚上看韩剧，妳才这么累啊！因为韩剧，导致妳工作效率低下，如果妳再这样追剧下去，不能完成自己的工作，老板扣妳薪水，妳怎么办？”

张婷芳的话，郑宸敏不以为意，依然我行我素。没想到居然被张婷芳言中了，因为工作上的一个失误，郑宸敏被公司解雇了。

人的水准有很大的差异，有的人累是因为完成了一个大案子，这种累是充实的，是一种收获。可也有的人一到公司就喊自己太累了，昨晚根本没休息好，晚上一定要回家好好睡一觉。可是当他晚上返回住处之后，才想起今天电视转播某场球赛，于是抱著不想错过球赛的想法，熬夜从头看到尾，并且全情投入，球赛结束之后都还是激动不已，久久不能休息。案例中的郑宸敏就属于后者，她根本不了解自己的目标是什么，于是一直浑浑噩噩的混日子。

耶鲁大学曾经做过一个调查，结果显示大学里只有百分之三的学生会为自己制定目标，并且会心无旁骛的完成。经过进一步的追踪调查，发现那百分之三的学生所取得的成功要远高于那百分之九十七的学生。很多时候决定我们是否疲累与否的并不是我们做了哪些事，而在于我们是否专心致志的完成。

孙春华刚刚工作半年，每天下班回家的第一件事就是跟父母诉苦：

“爸，妈，你们都不知道我今天上班有多累，早上要制定工作计划，中午要完成会议纪录，下午还要跟上司去见客户……。”

“你们都不知道那些客户有多难缠，一会儿让我介绍这个专案的企划，一会儿又让我谈一下这个专案中的风险，我哪里知道什么风险啊……。”

每次听完孙春华诉苦，她的父母都会微笑以对，提起隔壁的陈冰，说道：

“隔壁的陈冰跟妳是同事，跟妳做的工作也一样，可是也没听说陈冰回家抱怨过什么啊！”

“那是因为陈冰薪水多啊，我要是有她那么高的薪水，我也不抱怨！哎呀……反正就是累！”孙春华狡辩道。

孙春华的爸爸放下饭碗，问她：“妳就没想过为什么陈冰的薪水会那么高吗？我听人家说，陈冰从不出去应酬，哪像妳难得回家吃一顿饭，不要小看这些应酬，多浪费妳的精力啊！”

如果习惯于抱怨生活与工作，那么只有两种可能，一是生活和工作真的出现了令你抱怨的事情；二是你的心理在作祟，习惯抱怨。可是为什么公司里总有一些人日理万机，依然活得轻松，不仅没感觉到疲累，反而很享受工作给自己带来的愉悦呢？

答案是他们会优先处理那些有价值、紧急并且重要的事务，最重要的一点是他们从不参加各种名目的应酬，这些应酬貌似能沟通感情，但实际上却是非常浪费精力的。如果因为应酬而导致效率低下、身心俱疲，那样势必会影响第二天的工作状态，试问这样怎么能处理好工作上的事务呢？

任何不去规划自己的工作，忽视目标重要性的行为都会诱发我们的疲累。只有拒绝那些不必要的一切事务，专注于自己分内的工作才能保证效率、迅速完成目标，并且摆脱身心俱疲的状态。