他人导向型完美主义：严格评价他人的行为表现

如果说自我导向型完美主义是对自我的要求严苛，那么他人导向型完美主义就是针对他人的完美主义。在他人导向型完美主义者看来，身边的人是否完美，也是他判断自己是否完美的一个重要标准。因此，他们会把不切实际的高标准强加在别人身上，比如家人、朋友、同事等，如果对方没有达到自己的要求，他们就会毫不客气地评头论足，甚至对别人进行严厉的批评。

因为他人导向型完美主义的要求是针对他人的，所以很容易导致自己对他人缺乏信任或怀有敌意。这样的人一般控制欲比较强，可能比较适合做管理者，但也有可能因为自己的控制欲而遭遇交际危机。

作为一名部门主管，任飞的他人导向型完美主义倾向给他带来了不少麻烦。

任飞是一家企业的部门主管，他不仅工作能力出色，而且多才多艺，不仅弹得一手好吉他，歌唱得也不错。读书时，任飞就是校园里的风云人物，他不仅成绩优异，而且经常在各种文艺活动和联欢晚会上表演。毕业多年后，提起任飞的大名，很多同学都还印象深刻。

因为自己比较优秀，任飞不自觉地对别人的要求也比较高，尤其是对自己的下属，他的要求几乎到了严苛的程度。他不能容忍下属的一点儿小错误，当员工犯错时，他就觉得是自己的管理出了问题。所以，在下属眼中，任飞是一个非常严厉的上司，说话总是咄咄逼人，即使在公开场合他也不在意别人的感受，经常训斥下属。

此外，任飞在工作上的要求更加严苛，对下属的工作质量要求非常高，特别是对工作计划、时间安排等方面把控得非常严格。而且任飞是一个细节控，比如一个项目方案即使只是格式上达不到他心目中的完美标准，他都会要求下属一遍一遍地修改。

有一次，任飞部门的一个员工因为跟客户沟通不当而遭到他的严厉批评，从那时起他就对这名员工失去了信任，时常以怀疑和挑剔的眼光看待这名员工所做的每一件事。这给员工带来极大的心理压力，尽管这名员工之后没有犯过错误，工作上表现得很出色，但因为巨大的心理压力，没过多久就辞职了。这件事让任飞有很大的触动，他觉得自己那么严厉都是为了员工好，不知道为什么得不到理解。

任飞这种对他人的过高标准很大程度上跟自己从小受到的严苛教育有关。任飞的父母有典型的望子成龙的心理，对任飞一直比较严厉，希望他能够成为自己心中“理想化”的孩子。所以，任飞从小就没怎么得到来自父母的肯定。每次他得第一名，父母都会轻飘飘地说一句：“得第一名不是应该的吗？”而当他成绩退步时，就不免会遭受父母严厉的责备。

这样的完美主义在代际间传承，过于严苛的家庭教育造成了任飞现在的性格，让他忍不住用高标准来要求别人，不自觉地成为他人导向型完美主义者。长此以往，任飞对别人产生了严重的信任危机。

尽管追求完美是人类的天性，我们可以鼓励身边的人追求完美，但是不能强迫别人在自己设定的框架中变得完美。

从心理健康的角度出发，无论是对自己还是对他人都不能陷入追求极端完美的怪圈中。如果对他人导向型完美主义不加控制，就会使其演变成对他人的敌意，成为束缚自己和别人的枷锁，甚至导致某些心理疾病。

那么该如何克服这种心理呢？我们可以从以下几点做起，提醒自己不要成为完美主义的傀儡。

1.换位思考

人与人之间交往最重要的是互相理解、互相信任，要设身处地地为别人着想，理解别人的处境和困难，这样才能对别人提出比较合理的要求。只有多站在别人的角度上思考，才能获得融洽的人际关系，减少信任危机，同时减少自己对他人不合理的期望。

2.适度受挫

不论是对自己还是对他人，我们提出的要求都要符合实际。既然我们不是“世界的中心”，就可以理解别人也不是无所不能的。我们要学会接受生活中的挫折，因为适度受挫可以帮助我们区分想象和现实，理解自己和他人都是有局限性的。这是一个“去理想化”的过程，接受这个过程，意味着我们可以接受一定的缺陷和失误，接受世事不完美的现实。

3.接受请教

每个人的能力都是有限的，都有自己不擅长的领域，所以当别人无法完成自己的任务而向你请教时，请克服自己的完美主义心理，伸出自己的援手，帮助别人渡过难关。这样做可以促使我们进一步理解他人，弱化完美主义的负面影响。