细节 20　凡事都要专注

——认真才是试金石

爸爸：儿子，今天老师向我反馈你上课不专心听讲。

儿子：嗯，是的。

爸爸：怎么回事啊？

儿子：我听着听着就走神儿了。

现代社会喧嚣、浮躁、快节奏的环境很容易让孩子被周围的事干扰，难以养成专心致志、一心一意的好习惯，这不利于孩子全身心投入学习中。“注意力是知识的窗户”，注意力不集中的人，很难收获到知识。专注是一个人持之以恒的先决条件，如果不专注，这个人是很难取得成功的。

1．注意力的集中程度与学习的效果成正比

注意力的指向性指的是注意力投向的对象，集中性指的是注意力投向的程度。孩子投入学习活动中的注意力越多，他的学习效果就越好。在课堂上，只有在注意听讲的前提下，才能有效地、有意识地、有目的地开展思考，更好地吸收知识，从而达到预期的效果，避免错过重要的内容，顺利完成学习任务。

2．学不进去时就停一停，重整旗鼓再出发

当孩子对学习内容的兴趣不大，或是难以接受学习的内容，抑或是出现学习疲劳，精神不济时，往往会引起注意力涣散，这时父母应当帮孩子静下心来观察和分析一下情况，找到问题的根源，对症下药，及时做好调整。

改善孩子专注力的小妙招

父母可以从这几个方面入手来改善孩子的专注力：控制孩子使用电子产品的时间；合理调节和搭配孩子的饮食，避免高糖、高脂肪的食物和饮料；留给孩子足够的运动时间；不随便干扰孩子做事；提供无干扰型的学习环境；开展一些提升专注力的训练活动；建立合理的休息制度，保证充足的睡眠时间。

父母思考：孩子注意力不集中都有哪些表现？

孩子注意力不集中的表现有：坐不住，手脚动作不断；持续性差，写写停停，任何事做一会儿就停；抗干扰能力差，容易被打断；容易走神儿，爱发呆；粗心大意，经常会犯一些基础性的错误，易忽视细节；思维迟钝，很难跟上上课的节奏，等等。