第5章 孩子学习效率低下怎么办

叛逆期案例

陈惠是一位初二女孩，她平时学习很用功，成绩还算可以，在班里占中上等，但是妈妈对她的未来还是有些担心。因为她每天放学回家都会学习到很晚，有时放学后同学们找她来玩儿，她都不想去，总被一大堆的作业压着。当然，平时她也很少看电视，除了周末偶尔看一会儿。在妈妈眼里她显然是一个乖乖女，让自己省不少心；在老师眼里她也是一个好学生，作业按时完成，从不违反课堂纪律。

不过，她自己感觉却不是这样。她发现自己每天都生活得很累，每天都要做一大堆作业，而且要比别的同学花上更多的时间，她很想去和同学玩会儿，逛逛街等，但她实在抽不出时间。她发现自己上课时也经常走神儿，脑子里总是想着其他事情，尽管她没有违反过课堂纪律，但常常有一种昏昏欲睡的感觉，可能跟她晚上经常熬夜写作业有关吧。她课下复习时效率也不高，别的同学看一遍课本就能想起课堂上老师讲过的内容，她至少得看两遍。如果不比别的同学花费更多的时间学习，她就跟不上老师讲课的进度。最让她感到困惑的是，她每次考试几乎都不能把试卷答完铃声就响了，这与她答题速度慢有直接的关系。当然，这种情况显然直接影响了她的考试成绩。

妈妈看她学习那么用功，成绩却没有明显起色，精神状态反而每况愈下，心里十分着急，也非常心疼，经常劝她要注意劳逸结合，晚上早点睡觉。可是她却反驳妈妈说：“如果我成绩跟不上，您不是更着急吗？”妈妈被她噎得说不上话来，只能摇头叹息。

妈妈要懂的心理学：孩子学习效率低，一般与智力水平无关

孩子学习效率低在现实生活中也是比较普遍的一种现象，对大多数中等生家长而言，这或许是令他们最头疼的问题之一。如果孩子因为贪玩不好好学习，他们还可以批评孩子或者劝说孩子，但是孩子学习已经尽力了，成绩仍然不见起色，他们就束手无策了。

孩子为什么会学习效率低呢？这个问题是很多家长都想知道的。首先要说明的是，孩子学习效率低与智力没有太多关系，大多数孩子的智力水平都差不多。孩子学习效率低一般有以下几种原因：

第一，上课注意力不集中。课堂上能够精力高度集中，认真听讲，是保证学习效率的最重要的因素。老师向学生传授知识的最主要途径就是讲课，而学生接受知识的最主要方式也是课堂听讲，所以课堂上注意力的集中程度决定着一个学生的学习效率高低。

第二，对所学知识不感兴趣。兴趣是最好的老师，每个人都会不由自主地对自己感兴趣的事物精力高度集中。从这个角度来讲，如果孩子对所学的知识不感兴趣，那么就很难保证他有较高的学习效率。

第三，学习方法或学习习惯不好。俗话说：“劈柴不照纹，累死砍柴人。”正确的方法是高效率做事的基本保障，如果方法不正确，做事就会事倍功半。另外，没有一个好的学习习惯或作息习惯也会使学习效率受到不同程度的影响。

具体到例子中的陈惠，她的学习效率低下主要是因为学习方法不正确，学习习惯不好。她不懂得劳逸结合，经常搞疲劳战术，这直接导致她课堂上无法集中精力听讲，只好通过课下花费更多的时间来弥补，反过来又导致她休息不好影响听课效率，从而使她陷入一种恶性循环。

法国心理学家齐加尼克曾经做过一个非常有意义的实验，他安排两组人同时去做一项工作，并对其中一组进行干扰，阻止他们完成任务，却让另一组顺利完成任务。结果发现：顺利完成任务的一组紧张状态随着工作的完成而消失，而没有完成任务的另一组紧张状态持续存在。当然，紧张状态的持续会影响后续的工作，而避免这种效应产生的最好办法就是好好休息，以更饱满的精神状态投入后续的工作。

叛逆期方法指导

方法一：培养孩子的学习兴趣

前面提到了，孩子学习效率低下的原因之一就是他们对学习本身不感兴趣，一个人很难对自己不感兴趣的事物专心和投入，而对自己感兴趣的事物却会不由自主地投入时间和精力。古今中外的很多大科学家就是很好的例子。比如爱因斯坦会为一个小指南针着迷，爱迪生会为孵化小鸡而陆续几天蹲在草窝里，牛顿会为一个小风车如痴如醉……凡此种种，不胜枚举。

所以说，当孩子对学习有了一定的兴趣时，他的注意力自然就会集中起来了。孩子对学习不感兴趣大致可以分为两种情况：一种是几乎对所有的科目都不感兴趣，另一种是只对一个科目或少数科目不感兴趣。几乎对所有的科目都不感兴趣的情况，父母应当挖掘他其他方面的特长，比如音体美等；对部分科目不感兴趣的情况父母应当着手帮助孩子了解这些科目的重要性，用一些有趣的事物来诱导孩子，比如孩子对理化不感兴趣，那么父母就可以用生活中有趣的物理、化学现象来激发孩子的学习兴趣。特别提醒家长的是，孩子对某个科目不感兴趣，一定不要强行逼迫他学习或者讥讽他，否则会引起孩子的强烈反感。

总之，兴趣是孩子最好的学习动力，培养出了孩子的学习兴趣，他的学习效率问题自然而然就解决了。

方法二：教给孩子正确的学习方法

孩子的学习方法不正确，也会直接导致孩子学习效率低下。做任何事情都需要一定的方法，方法正确了做起事来就会得心应手，方法不正确就会事倍功半，学习也是同样的道理，也是有方法可循的。那些学习好的同学并不是自己脑子有多么聪明，但他们的学习方法一定会比较科学合理。如果没有掌握正确的学习方法，即使再努力，成绩也难以出色。

曾在网上看到过这样的一个例子。

王静是高三年级的一位女生，她平时学习非常刻苦用功，全班同学几乎没有谁能比得上她，大家还给她起了个外号叫“学习机器”。的确如此，她在课堂上认真听讲，课后按时完成作业自不必说。据她的同桌兼好朋友说，她几乎不会放过任何学习的时间，包括吃饭、走路、上厕所等，她都在背英语单词。班主任老师也常常拿她当榜样教育不好好学习的同学：“你们要是有王静同学1/10的学习劲头，也能考上清华、北大。”同学们听到这话却不以为然。为什么呢？事实上王静虽然十分努力，然而她的学习成绩却很一般。很多同学私下里也议论：“如果像她那样死读书，生活还有什么意思？”

事实上同学们的议论也不无道理，后来王静高考考了三年，才勉强考上了本地的一所三流大学。

这个例子说明什么问题？学习方法不对头，即便付出再多的努力也不一定能够取得优异的成绩。像王静这样虽然学习的时间加起来比别人多一倍、两倍，但她的学习效率却远不及其他同学。家长一定要根据孩子的兴趣爱好、性格特点来选择适合孩子的学习方法，必要时向孩子的老师征求意见，一定不要在学习方法这个问题上对孩子不管不问，模棱两可。

方法三：劳逸结合，让孩子养成良好的作息习惯

劳逸结合对学习效率的提升有着十分重要的作用，有些孩子在学习方面易搞题海战术、疲劳战术，殊不知这对学习效率有着严重的不良影响。前面提到的齐加尼克效应说的就是这个问题，如果孩子的大脑一直处于紧张状态就比较容易疲劳，这不仅制约当前的学习效率，还会影响后面的学习。避免齐加尼克效应的最好方法就是劳逸结合，注意休息。

1888年，美国开始第23届总统竞选，当时的候选人之一本杰明·哈里森却并没有像其他候选人那样紧锣密鼓地忙着竞选工作，而是很平静地在等候着最终的竞选结果。他的主要得票点在印第安纳州，当晚11点钟印第安纳州的竞选结果公布了，哈里森的一个好朋友马上给他打电话表示祝贺，但此时的哈里森却早已进入梦乡了。

第二天上午，向他道贺的那位朋友问他昨晚为什么睡那么早。哈里森淡定地解释说：“熬夜并不能改变结果。如果我当选，我知道我前面的路会很难走。所以不管怎么说，休息好不失为是明智的选择。”

休息是明智的选择，因为玩命工作会带来很大的心理压力。哈里森明白这一点，他知道自己当时再怎么努力也无法改变最终的结果，无论这个结果是好是坏，所以美美地睡一觉对他而言是最好的选择。

对于孩子的学习而言也是同样的道理，可能有些情况下孩子付出再多的努力未必能马上提高成绩，获得更多知识，那么这种情况下不妨让孩子休息一会儿，做做别的事情，换换脑子。当孩子精神上彻底放松时，他会获得更高的学习效率。