按摩的注意事项

日常生活中，按摩对大家来说也是非常重要的，利用按摩的方式，可以有效地缓解疾病。但是按摩的注意事项也很多，一起来了解一下。

按摩环境的要求

按摩时要选择清洁、安静的环境，保持一定的室内温度，既不能过冷，也不能过热，以免患者感到不适，影响按摩效果。

受术者（被按摩者）注意事项

1.较重的急性损伤早期或肿痛严重者，在 24 小时后才可进行局部按摩治疗，以免加重局部内出血。

2.急性损伤者，在按摩治疗中不宜在局部进行热敷，以免造成局部组织间隙水肿，特别是首次治疗者。

3.首次治疗者，在治疗后的 1~2 天，局部可能会出现症状加重的情况。这种情况一般只是暂时性的，2~3 天会自行消失，不必过多担心。

4.妊娠期女性的腰臀部与腹部的穴位慎用，如无必要，应选其他部位的穴位代替。

5.年老体弱、久病体虚者或极度疲劳后、剧烈运动后、过饥过饱后以及醉酒、暴怒后均不宜按摩。

6.为了避免按摩时过度刺激施术部位暴露的皮肤，可以选用一些皮肤润滑剂，如按摩膏、凡士林油等，按摩时涂在施术部位的皮肤上，然后再进行按摩。

7.按摩后，宜喝温开水，加速排泄体内代谢物。

8.按摩后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。

施术者（按摩者）注意事项

1.按摩前要先洗手，手上不要戴首饰，修剪好指甲，以免损伤受术者皮肤。

2.按摩时要随时调整姿势，以便于操作，达到预期的按摩效果。

3.按摩时要保持注意力集中，尽量在放松的状态下进行按摩。

4.按摩时力度不宜过大，要随时观察受术者的反应，询问受术者的感受。