第五节　痘痘可预防，男孩不必担心

青春期成长事件

最近，小飞脸上的痘痘越来越严重了，现在已经不敢出去见人，整天闷在屋子里，然后整天地问妈妈，脸上的痘痘什么时候能好起来。

可巧，他的好朋友小刚这几天还总喜欢往他们家跑，来找小飞聊天，小飞看见小刚干干净净的脸，心里更不平衡了：“妈妈，为什么小刚没有长痘痘呢？”小刚得意地笑，这下小飞生气了，放下狠话：“你比我小，搞不好哪天也长了。”

“小飞，你怎么能有这种想法呢，你赶紧给小刚道歉。”幸好，小刚很大度地说：“不用了，他还不是心情不好嘛，我不在意的。不过，我知道小飞脸上为什么长痘痘，而我不长。”

“为什么？”妈妈和小飞异口同声地问。

“因为小飞从小都不怎么注意自己的生活习惯，他还总喜欢吃肯德基、喝冷饮。”小飞一听，还真有道理。

“我妈妈说了，青春期的孩子好像总爱长痘痘，也许这与日常的一些不良习惯有关系，她让我养成良好的生活习惯，这样，也是可以预防痘痘的。”

“妈妈，你怎么没早告诉我？”小飞问妈妈。

“那都是妈妈的错，但我也说过你呀，你也不怎么听。”

那么，到底怎样预防痘痘呢？

送给青春期男孩的话

青春痘，俗称粉刺，学名痤疮，是一种皮脂腺疾病，它的形成与雄性激素的分泌有关，因此男孩子长粉刺明显比女孩子要多，所以说青春痘更偏爱男孩。

青春痘是青春发育期的暂时现象，随着发育完成，常会自然减轻和消退，35岁左右便自愈。因此，男孩不必为此焦虑。青春痘一般不需要治疗。如果症状较严重，就需要引起重视。处理不当便会留下后患，造成面部麻点或疤痕，进而影响容貌。因此，爱美的男孩们，要预防青春痘，就要以下几个预防措施：

1.要注意保护自己的皮肤

首先要经常清洗，不可偷懒，这样才能保持皮肤的干净清爽。一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大的男孩，应当增加洗脸的次数。外出回家后应及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。另外，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂。

其次，男孩也要注意保护自己的皮肤。避免经常被暴晒，暴晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎；出现青春痘后不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。

另外，洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。对于护肤品，如果油性皮肤的男孩选择具有油腻性质的护肤品，无疑是雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的男孩适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，具有控油、清洁功能的才是最佳的祛痘产品。

2.合理膳食

俗话说，病从口入，青春痘虽然不是什么疾病，但也是和饮食有很大关联的。想要一张干净、没有痘痘的脸，就要学会合理饮食。宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、黑木耳、黄瓜、西红柿、黄豆等；少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生，及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等；少吃或不吃辛辣刺激的食品，如烟、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。

应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌、维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。

3.保持乐观的情绪

皮肤是心情的另一面镜子，在平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。

亲爱的儿子，长了痘痘不要着急，爸妈让你知道这些，是希望你能用正确的心态面对痘痘，这对于痘痘的缓解和消除也有帮助。本来青春期就是烦恼不断的年纪，要懂得调节自己的心态，生活中自然就没有太多烦恼。