相信自己永远值得

很多人不知道自己是谁，对自己也就没有信任。从心理学的角度来说，信任具有强大的力量，一个人只有相信自己，才能拥有这样的力量，才能在人生中做出更好的表现，让周围的人感到惊讶，也让自己感到惊讶。萨提亚关注自我成长，而要想实现自我成长，就要相信我是值得的。这样的信任和力量，来自自我信念的重大转变，由此而引起的一系列改变，也必然成就人生的转折和蜕变。

相信自己永远值得，这是每个人都应该做到的事情。相信自己永远值得，我们就会怀有更强烈的感情，面对自己，拥抱生命。现实生活中，很多人之所以碌碌无为，甚至在受到委屈或者受到不公正的对待时也不能为自己抗争，更不敢坚持捍卫自己的权利，就是因为他们不相信自己是值得的。

世界著名的萨提亚家庭治疗模式导师玛利亚曾经给一位女性做过家庭重塑。这位女性内向胆小，缺乏自信，总是怀疑自己，不相信自己能够获得成功。玛利亚得知这位女性从小就被父母训斥，尤其是脾气暴躁的父亲，一旦看到她在哭，就会呵斥她，严令禁止她。在父母这样的对待下，这位女士心理上的创伤很严重。玛利亚让一位男士扮演爸爸，让这位女士扮演小时候的自己。当这位女士开始哭的时候，那位男士马上训斥道：“哭什么哭，天天就知道哭，除了哭，你还会做什么，烦死人了！”这时，这位女性的身形明显变得萎顿，甚至还情不自禁地打了个寒颤。看到这样的情形，玛利亚马上把手放到这位女士的背后，对她说：“告诉你爸爸，你是值得的。”女士似乎感受到玛利亚传递给她的力量，当即挺直后背，看着爸爸的眼睛，大声地说：“我是值得的。”说完这句话之后，她整个人都变得神采奕奕。后来，她告诉玛利亚，这样的举动让她感到自己浑身都充满了力量，似乎有电流流经她的全身，贯穿她的全身，她激动得热泪盈眶。从此之后，她牢牢记住了这句话：我是值得的。

此时此刻，正在阅读本书的每一位朋友，也应该告诉自己：“我是值得的。”我们还应该发自内心地相信自己永远值得。这句话拥有神奇的力量，我们不管处于怎样的状态，一旦听到这句话，就会身受震撼，就会改变自己，实现自我成长。

在生活中，无论遭遇怎样的挫折，我们都要坚信自己是值得的。无论面对怎样的境遇，我们都要告诉自己“我是值得的”。当与其他人相处时，如果感受到他人的沮丧或者无力，我们也应该告诉他人“你是值得的”。当我们以沉稳的语调对他人说出这样的话，当我们以真诚的眼睛看着他人，相信他人会感受到这样深沉的力量，也会对我们充满了信任。这样一句话不但给我们带来震撼，也会给每个人都带来震撼。

现实生活中，很多人之所以缺乏自信，之所以常常质疑自己，就是因为他们不相信自己是值得的。只有相信，才能创造奇迹，只有相信，才能拥有力量。当然，这一切的前提是我们要觉察到自己的不足，也要知道如何去改变自己。很多人因为接触了萨提亚而彻底改变了自己，实际上不是萨提亚给了他们力量，而是萨提亚激发了他们原本就有的力量。先是觉察，然后是对自我进行重塑，在此过程中充满自信，充满力量。

每当到了梅雨季节，家里的很多东西都会发霉，都会很潮湿。在这种时候，我们需要把这些东西拿到阳光下，让它们接受阳光的照射。很多人都喜欢在阳光照射后的蓬松柔软的棉被中睡觉，这让他们感受到阳光的味道和拥抱。我们的内心也需要经受阳光的照射，这里所说的阳光除了真正的阳光之外，还有尊重、理解、信任与爱的阳光。相信在温暖的包裹下，我们的整个人生都会变得不同，我们的未来也会更加美好。

除了要告诉自己和他人“我是值得的”，我们还要亲自去体验。没有人知道自己在人生的漫长旅程中将会经历和遭遇什么，既然如此，我们就要坚定自己的信念，相信自己的力量，树立自己的信心，这样才能回归生命的本心。在西方国家，人们的感情热烈奔放，也很外向，所以彼此之间拥抱亲吻，说一些很直白的鼓励话语，是很常见的。然而在我们的国家里，因为受到传统的影响，很多人既羞于和他人表达热烈真挚的感情，也不好意思和自己表达热烈真挚的感情，这使很多人都处于感情压抑的状态，显然是不利于自我成长和进步的。

从现在开始，我们应该努力改变，告诉自己永远都是值得的，告诉自己生命的诞生原本就是奇迹。既然每个人都驾乘着奇迹的生命机遇才来到这个世界上，又为何要妄自菲薄，怀疑甚至质疑自己呢？正如萨提亚所说的，每个人只有坚持欣赏和热爱自己，才能不再需要从外界得到满足。当我们真正做到这一点，我们就可以享受自己，享受他人，享受爱，享受人生的旅程。我们更要始终牢记，在这个世界上，每一个生命都是独一无二的存在，每一个生命的思想、言语、行为，包括优点和缺点在内的所有特点，都是不可复制和模仿的。每一个生命都只属于自己，理应成为自己人生的主宰和驾驭者，理应为自己的人生负起责任。