人们常说养生有道，而这道不仅仅在于医术的高低，而是在人自己那里。当自己知道了什么对身体是有利的，什么对身体是有害的，并且严格地加以遵循，那么这就是最好的保健处方。但是，我们与其说“这些对我的身心是...