推荐序

斯科特的这本《习惯力：打造让你终身受益的微习惯》是一本既通俗易懂又非常实用的书。养成习惯是一件老生常谈的“小事”，但越是这样的“小事”，越容易被大部分人忽略，长此以往，我们就享受不到习惯带给自己的巨大“回报”了。

本书整体分为两部分，第一部分从理论方面，向读者阐述了习惯的重要性、制定目标的重要性、养成习惯背后的心理机制，第二部分开始阐述如何积累习惯，并从职业习惯、理财习惯、健康习惯、休闲习惯、条理化习惯、社交习惯、精神习惯这七个方面，有针对性地提出了每个方面下若干个微习惯的培养方法。

人都是通过看似非常小的选择，加上持之以恒的坚持，进而发生令人惊讶的改变的。坚持靠的不是毅力，而是习惯！本书也是在不断传达这样的精神，所以让我们一起跟随斯科特的脚步，选择一些能够与你的生活产生共鸣的微习惯，来建立自己的习惯清单，设定目标+重复，通过习惯累积来掌控自己的人生！

李婧

2021年7月15日