那有救世主，凡事靠自己。
念抑一念佛，静心慢愈合。
坚持把药吃，保持正能量。
自我常暗示，黑狗变好友。
关于抑郁症，可怕的疾病。
当不知名时，几乎可失勇。
自闭人忧虑，反应心无力。
躁郁不要慌，疏导乖治疗。
始觉无力感，莫名懒下来。
不想做家务，不想去上班。
觉己最懒惰，失落易悲观。
时刻想精神，可是做到难。
洗脸没动力，沐浴如登天。
抑本多上进，心里太纠结。
对己的失望，卑责怜艾苦。
简单事难做，双倍心折磨。
明明想做好，却是做好难。
再谈躯体况，越来越虚弱。
头疼印堂疼，背痛胸口慌。
常感莫名疼，反应也迟钝。
突然被喊时，迟疑分把钟。
仿佛任何事，都比别人难。
丢三又落四，忘东又忘西。
麻木混沌缓，沉重如浆糊。
家里像安锁，自闭不愿出。
无力开门窗，蜷缩躲角落。
孤独寂寞愁，起居靠照顾。
多少抑郁者，无力理起居。
走出一道门，对抑是困难。
如未此阶段，提醒出门走。
你知运动好，确实办到难。
如此的自己，再增挫败感。
孤独袭来时，开始恐社交。
手机来电话，犹如惊弓鸟。
按下接通键，都是件困难。
即使鼓勇气，按下通话键。
姐妹关心问，也只应沉默。
你始宅家里，脱离活动圈。
越来越孤立，甚至避会面。
亲朋已疏远，家人或指责。
加剧你痛苦，孤抑包围所。
失眠接连来，晚上睡不着。
或者不停歇，各种古怪梦。
你或易惊醒，就此睡着难。
长夜长漫漫，开始夜漫长。
这样的状况，许有长时间。
几月或几年，抑患中普遍。
长期失眠人，漫漫最熬煎。
若是体会过，才能知辛苦。
可或并坚持，工作和顾家。
历经此劫难，多么力不从。
通常俩极端，心态始扭曲。
仇恨起周围，世界多丑陋。
有时你压抑，有时你狂躁。
你怒迁于物，你怨迁于人。
其次圣母心，无限爱心始。
自己力不足，还要关心着。
开始迎风泪，见物伤情昨。
却是相顾看，异与常人过。