胡萝卜蔬菜粥

烹饪时间：40分钟

烹饪难度：简单

胡萝卜和西蓝花搭配在一起，鲜艳好看，光是颜值就足够吸引宝宝来吃。而且胡萝卜富含维生素A，这是骨骼生长的必需营养物质，可促进宝宝的生长发育。

主料：

大米25克|小米15克

辅料：

胡萝卜15克|西蓝花15克

核桃油2滴

做法

1 将大米、小米用清水浸泡30分钟，洗净。

2 将大米、小米放入电饭锅，根据刻度加水，调至煮粥模式。

3 胡萝卜洗净，削皮，切碎；西蓝花洗净，掰成小朵，再焯水，切碎。

4 等粥煮好后，放入胡萝卜和西蓝花搅拌匀。

5 盛出，滴2滴核桃油即可。

烹饪秘籍

❶粥和蔬菜要分开煮，以免青菜变黄。

❷可以熬一锅白粥大人享用，取一碗出来拌蔬菜给宝宝食用。

补钙好搭档

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