无惧岁月，活出幸福人生

我最近看了一个视频，年过七旬的奶奶一个人旅行，与年轻人拼车拼房，我不禁感叹：女人的人生第三阶段，这样活才够味嘛！

除了一头银发，完全看不出这个满面春风、脚步轻盈的女人已经73岁了。她是一位退休教师，讲起旅行趣事，她兴奋地说：“‘撒狗粮’这些新鲜事，就是接触这些年轻孩子后才知道的。”

不难想象，在路过的地方，老少之间，你向我传递我不曾见过的岁月，我为你讲述时下的精彩与斑驳。

这样的碰撞，不正是岁月静好的高配吗？

保监会于2017年1月1日启用的最新生命表显示，男性的平均寿命是79.5岁，女性的平均寿命是84.6岁。按照现行的退休年龄规定看，女性最晚55岁退休，也就是说，女性的人生第三阶段竟然高达30年甚至更久。

想想看，在校学习大约20年，工作30年左右，退休后还有30年甚至更久的自由时间，如此宝贵的时间，怎能轻易放过？

寿命延长本是好事，但是很多女人却为此焦虑，时常感叹“哎哟，那就老了，不行了”“年纪大了，还折腾啥呀”。

当然，行或不行，除了你自己，谁说了也不算。退休也只是一种生活方式的结束，而崭新的生活就在眼前等你开启。

生命一场，猎奇一生

生命的精彩离不开一个又一个好奇，七旬奶奶说：“和年轻人一起，可以听到很多新鲜事。”所以她每天都很开心。

发展心理学表明，增加人际交往会减轻老年人的不安感。其中，毕生发展观认为，可以采取某些干预措施来改善老年人的心理状态，甚至延缓心理衰退。而猎奇就是一种主动性探索，心理学家佩克认为，积极参加新活动，培养新的兴趣，以及对他人生活贡献的新鲜感可以提升人生第三阶段的幸福感，克服心理社会危机。

心理学家埃伦·兰格曾做过一个实验，把敬老院的老人按照年龄、健康状况等因素分成同质性刚好的两组，即两组的各项影响因素都基本均等。

A组老人由养老院护工贴心照顾，而B组老人必须自己吃饭，自己梳洗，还要照顾病房里的绿植。

三周后，兰格发现，B组老人在行为指标、自我报告、护理人员报告方面，都要优于A组老人。也就是说，B组老人的健康水平和幸福指数都更高。

事实证明，保持一定的猎奇心，主动去探索，在一定程度上是可以延缓心理衰老的。

回头看不难发现，我们就是在探索中一路走来的。因为猎奇，我们认识了不同的人，做了很多有趣的事，人生才丰富多彩。所以，人生一场，很多东西都可以放下，但是猎奇心一定要带上。

拓宽生命的广度

价值是生命存在的意义，人生的第三阶段更是如此。突然停止工作，心里难免空落落的，价值感也会降低。但我们也不能忽视，这个阶段我们有更多的自由去做想做的事，可能是重新投入年少时不得已放下的爱好，可能是去见多年未见的老友，可能是去心里一直向往的某个地方。

珍妮·古道尔就是一个无限拓宽生命广度的人。她是一位动物学家，年轻时，为了研究黑猩猩，她走访众多地区，甚至还与黑猩猩同住。一般情况下，这样的工作随着老年的到来就会停止。但她80岁还一直在旅行，为公益、为动物保护而奔波，她变换着形式做热爱的事。在节目《聪明女人》里，她说道：“尽管环境不断遭到破坏，我仍然对地球上的所有生物抱着强烈的希望。”

生命就是这样，你越是不屈服，它越是给你锦上添花。

教育家玛雅·安吉罗在被问到“生活带给你什么感受”时回答：“旅程，如果不在旅程中，我就没有活着。”

她有着极为不幸的过去，可在2013年，85岁的她出版了第七本自传《妈妈和我和妈妈》。

在人生的第三阶段，比年龄更残酷的是价值感。有人不停地讲述着过往的不幸，可是与无力改变的过去相比，更重要的是眼前这个还有机会创造和改变的世界。积淀是岁月馈赠给每一个人的价值，不偏不倚。

有的人老了以后开始静下心来搞创作，有的人去做公益，有的人约上老友或者老伴去体验年轻人的生活，也有的人选择创业……这个时代就是如此包容，奖赏每一个敢于尝试的人。

心理学家阿德勒曾说，个体的价值标准有两个：一个是行为标准；一个是存在标准。^[1]可能体力不再如从前，但是存在的价值永远都在。

其实，你的存在就是很多人的幸事。当然，只要你肯，你也可以拥有更精彩的人生。

不一样的老年

美国芝加哥大学对来自80个国家的200万人进行了为期30年的联合调研。调研发现，人一生的幸福感呈“U”型趋势，年轻人的异想天开和老年人的自由支配使得这两个群体的幸福指数最高。

老年如同少年，越任性越幸福。

我有个朋友，她家里还有个哥哥，父母退休后，卖掉了老家的房子，在云南重新买房。老两口一直在路上，已经走完大半个中国，有喜欢的地方就会住几个月甚至半年。每每父亲用摄影换来酬劳，都会请母亲吃一顿并发照片给孩子们，那种快乐，就像小孩儿。

她和哥哥并没有因为父母不帮忙带孩子而生气，反而每每收到父母寄来的贺卡和特产，内心都无比骄傲。连她的孩子都说“好想和姥姥、姥爷一样”。这就是人生的神奇之处，越是活出自己，越是被敬仰和尊重。

那个七旬奶奶说：“年轻时旅游，更多的是留下印象；年老时旅游，更多的是感悟。”

曾经刷遍朋友圈的摩西奶奶，七十几岁才拾起画笔，80岁举办个人画展，正如她所说：“人生永远没有太晚的开始。”

打破常规的人生路径真的很难，但那种感觉很好。

诗人刘禹锡曾说：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”这个时代对于年龄的限制越来越少，好的人生态度弥足珍贵。

愿我们在尽头回望时可说：岁月不饶人，我又何曾轻饶过岁月。

那么，回到我们最初的问题，你的人生第三阶段要怎么过呢？

[1]岸见一郎、古贺史健，《被讨厌的勇气》。