003　按按捏捏　改善慢性鼻炎

慢性鼻炎是由于鼻腔血管的神经调节功能紊乱，导致以鼻黏膜血管扩张、腺体分泌增多为特征的慢性炎症。

典型症状

鼻塞、多涕、嗅觉下降、头痛、头晕。

操作方法

1　先搓热两手背，然后空心握拳，拳心相对。

2　用拇指中部弯凸处自眉间顺着鼻梁两侧往下刮，刮至鼻孔口，每次60下。

3　用食指在迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）旋转按压50～60下，早、中、晚各一次。

功效

学“猫洗脸”，可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，能够畅通鼻窍、缓解慢性鼻炎。

葱汁塞鼻，缓解慢性鼻炎

取几段葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁，然后用棉签蘸淡盐水清洁鼻孔，再将浸了葱汁的药棉塞入鼻孔内，保持数分钟后，再更换新的棉花团。每次如此塞30分钟至1小时，每天2～3次即可。

小贴士

如果是感冒引起的鼻炎，可用手蘸白酒（1勺）在鼻子两侧和耳根下方两边各旋转摩擦40下，早、晚各1次。