完美主义习惯：完美才合格

我们的行为模式——习惯是在潜意识里养成的。杜克大学的一项研究结果显示，这些模式占据了我们人生中大约45%的部分。有些习惯显而易见：健身、吸烟、每天早餐吃苹果、紧张时摸脸。而有些习惯，如惯性思维，则不像行动一样明显。

完美主义就是这样一种“不可见”的习惯，它是一整套认定“做到完美才算合格”的思维方式。你可以看到这种思维的问题所在：完美怎么能和合格画上等号呢？如果在你眼中，凡事都要做到完美才算合格，那你的人生就永远不可能达到可以接受的水平，更别说美好了。

地板和天花板是你人生中两个重要的考量标准。在这种语境里，地板代表你过上满意生活的最低需求，而天花板则代表你有可能达到的最高水平和最大胆的梦想。只要能生活在二者中间，你就应该感到幸福，因为你的最低需求已经得到满足。自不必说，你也永远无法超越你的天花板（否则它就不是你的极限了）。

完美主义的问题就在于它让你把完美当成了脚下的地板，这样一来，你的上面就再也没有天花板了。当然，在你的思维模式下，地板也就成了天花板，因为完美是无法被超越的。虽然我已习惯住在一个只有14平方米的“微型工作室”里，但地板即天花板这样的格局也会令我感到窒息。

完美主义者确实愿意用这种思维方式想问题，但我们必须认清他们如此思考的根源。既然完美主义已经成为我们认知世界的惯性模式，要想改变必须从神经层面做起，而不能靠一句感性的“你能做到”。