第35章 冬季保健法

冬季，自然界阳衰阴盛，草木凋零，冰封雪飘，寒气袭人，易损人体阳气。所以冬季养生要顺应阳气潜藏，敛阴护阳，从而预防疾病的发生。

宜早睡晚起

冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，人们早睡晚起，可...