第105章健康防病的饮食方法

书名：中老年饮食营养与健康·生活篇
作者名：康尔夫编著
本章字数：745字
更新时间：2021-05-27 14:17:31

姿势要正确

端正坐姿进食，不压胃，食物由食道进胃较快，吃时自然呼吸，消化液分泌畅顺。

两次进食

间隔4～6小时为宜。进食后，食物要4个小时才能全部消化、吸收。过早进食就会加重胃肠...

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