第15章 食疗减肥法

食疗减肥不是单纯的节食、少吃或者不吃，而是调整饮食结构、注意饮食方式和适当控制食量，三者有机结合起来进行，是防治肥胖行之有效的方法。

调整饮食结构

减少糖类食物，如含淀粉丰富的米、面等...