第91章 冬季养生的方法

冬季气候寒冷，万物蜇伏，阴气极盛，阳气潜藏。人体新陈代谢相对缓慢，成形胜于化气。冬应于肾，故养生当避寒就温，敛阳护阴。

精神调养

为保证冬令阳气潜藏不受干扰，首先在精神上要固密心志，情...