第37章 长寿原则及措施

常运动

俗话说：“生命在于运动。”要经常进行体育活动，每星期最少2～3次，每次不少于半小时。

多饮水

每次进行体育锻炼后，要多饮新鲜的开水。

不偏食

食物要丰富多彩，...