爱吃辣会导致月经过多？
线上问诊
育龄女性
医生您好，我今年27岁，月经一向规律，一直是28天，现在月经周期渐渐变为23~26天来一次，经量还增多了，伴有大血块。还出现了痛经，面色苍白，气短乏力，小腹隐隐冷痛。请问这跟我平时喜欢吃辣，喜欢冷饮有关系吗？
付虹医生
你好，生冷辛辣食物确实会对月经产生影响。寒凉生冷损伤脾阳、凝滞血脉，可使经血排出不畅而发生痛经；辛温燥热扰动血海，迫血妄行，可发生月经过多甚或崩漏等病。建议到妇科门诊进行检查。
知识延伸
来月经时吃冰冷和辛辣食物会导致宫寒，这种说法科学吗？
民以食为天。我们在接诊的时候，发现大家都很关注饮食。比如很多女性提问：听说来月经时吃冰冷和辛辣的食物会导致宫寒，这种说法科学吗？来月经的时候到底哪些食物可以吃，哪些食物不建议吃？
来月经是女性正常的生理反应，大家应该重视月经，但是也不要过度纠结。对于月经期的饮食，国外的教科书并没有明确写出经期应该吃哪些食物，哪些食物绝对不能吃。
国内的教科书，西医方面，第三版《中华妇产科学》中关于月经期的保健是这样建议的：经期合理营养，多吃蔬菜水果，多进食含维生素C的食物，忌饮酒及过分刺激的食物，帮助大便通畅。
有的女性朋友月经期会出现下腹痛及腰骶部下坠感，个别人会有胃肠功能紊乱（如食欲不振、恶心、呕吐、便秘、腹泻），所以，西医尤其不建议女性朋友来月经时吃辛辣刺激的食物，主要还是从避免出现便秘的角度出发。
中医的理论基础不同于西医。第二版《中医妇产科学》中关于月经期的保健是这样建议的：一般忌食生冷瓜果和冷饮，不宜饮酒和吃辛辣烧烤及刺激性大的食物，因为寒凉生冷损伤脾阳、凝滞血脉，可使经血排出不畅而发生痛经甚至闭经，辛温燥热扰动血海，迫血妄行，可发生月经过多甚至血崩等症状。月经期间可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，不吃生冷辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
比较一下，我国西医和中医对于经期的建议差别不大，中医更加严格，那么经期到底能不能吃生冷食物和辛辣食物呢？
我个人的建议是，如果您在经期没有不舒服，偶尔吃个冰棍或者冰激凌，问题不大，吃顿水煮鱼或者麻辣小龙虾，也没有问题。
但是，如果您来月经的时候，吃冷饮、辛辣食物或者某一种特定食物后，出现痛经、经血增多、腹泻、便秘等不舒服的症状，建议您以后再来月经的时候，尽量避免再吃这类食物。
那么来月经的时候，吃上一两次冷饮或者辛辣食物会不会导致宫寒呢？
我认为也不会。宫寒是一个中医术语，目前更多的循证证据都是西医方面的。中医把人的体质分为很多种，对于不同的体质，有各自适合吃的饮食和不适合吃的饮食，如果您感兴趣，可以去中医那里辨别自己的体质后，在均衡饮食的基础上做适当的饮食调整。
总之，月经是女性正常的生理反应，只要您注意适当休息和保持心情舒畅，避免精神刺激，都可以顺利度过；如果您经期反应严重，以致影响正常生活和工作，应及时就医。
吃什么对月经不调有帮助？
如果是血热引起的月经不调，饮食宜清淡、凉润，宜多进食青菜、萝卜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜、藕片、冬葵、番茄、银耳、黑木耳、甲鱼、鳝鱼、乌贼、瘦肉、鸭肉、莲子，以及西瓜、梨、柚子、柿子、广柑等凉性水果；忌食辛辣温燥动火之食品，如葱、姜、蒜、辣椒、大枣、胡桃、荔枝、桂圆及各种煎炒油炸火爆烟熏之类；（看到了吗？麻辣香锅、烧烤、水煮鱼还真是禁忌呀！）避免伤阴助火动血；少食肥甘厚腻之品，以免助热留邪。
血为寒凝，如果是经脉阻滞不通引起的月经不调、痛经、闭经，宜多食辛香行散的食物，如红糖、醪糟、姜、葱、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、大枣、桂圆、红橘、胡桃、山楂、牛、羊、犬肉等；忌食冰浆瓜果等生冷滋腻之品及一切酸涩之物，如醋、梅、李、杏等。
七情伤肝，如果是肝郁气滞所致的月经不调、痛经、闭经、产后恶露不下，宜多食辛香行气之物，如红橘、柚、橙、佛手、姜、葱、蒜等；忌食豆类如大豆、蚕豆、黄豆及豆类制品等产气滞膈之物。
如果是气血虚弱，充任血海空虚引起的月经过少、痛经、闭经、产后血晕，宜多食健脾生血滋补的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、红枣、赤豆、红花生、龙眼肉、山药、莲子、乳类；多食当归生姜羊肉汤、莲米山药粥、三红汤（红枣、红豆、红花生）以健脾益血；多食新鲜蔬菜水果；忌食生冷。
如果是脾胃阳虚，健运失常，水湿停聚所致的月经不调，宜多食健脾利湿的食物，如薏仁、胡桃、大枣、荔枝、桂圆、牛肉、羊肉、冬瓜、萝卜、赤豆等，忌食冷浆瓜果和滋腻伤脾之物。
出血期间，若感受热邪或饮食辛辣炙烤，热伏冲任，迫血妄行，加重血症者，饮食宜清淡滋润，多食蔬菜水果，忌食辛辣炙烤、烟酒助热之品。同时居住处宜凉爽通风。
医生暖心贴
月经期要避免淋雨涉水，防止受凉感冒；忌食生冷瓜果和冷饮，不宜饮酒和嗜食辛辣及刺激性大的食物；多吃些容易消化吸收的食物，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果；多喝白开水，保持大便通畅，减少盆腔充血；避免操劳过度。