保护乳房，吃什么最好

很多女士都用按摩等外力方法来保护自己的乳房，但其实增强体质，用内在的方法来固本培元对女士来说一样重要，下面给大家介绍几种保护女性乳房的食物。

第一类：食用菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

猴头菇：含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。

蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

第二类：鱼类及海产品。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌细胞生长的作用。

海带：中药名昆布，是很好的营养保健品，具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和预防冠心病的作用。海带还可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。