9.生病时可以继续坚持生酮饮食法吗？

和外出工作时一样，如果遇上个头疼脑热，你依旧可以坚持生酮饮食法。而且，生酮饮食法不会让你的身体在餐后血糖迅速升高，所以你会发现自己能恢复地得更快。

坚持生酮饮食法一段时间后，人体免疫系统也会变强。如此一来，与经常食用高碳低脂的食物的人群相比，便不会经常生病。即便生病了，也会比以前更快康复。

碳水化合物含量较少的健康食品有很多。坚持食用，对你的健康会有长期的积极影响。限制碳水化合物的摄入，是恢复健康体魄的最佳选择。

正如之前所说，一旦适应生酮饮食法，饮食计划本身便不再麻烦。吃东西前，无须再三考虑，你会吃着健康的食物，过着自己的日子。