第2节 什么是健康生活方式

健康是一个多维概念，既包括身体的健康，又包括心理的健康与社会适应的完好状态。因此，作为一种健康促进的形式，健康生活方式也必然是一个形式与内容多元化的概念。对于健康生活方式的概念可以定义为：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这4句话共16个字，被世界卫生组织称为“健康四大基石”。