卢梭曾说：“人是生而自由的，却无往不在枷锁之中”，我们每个人都是看似自由无所束缚的，却又时刻不得脱离家庭的责任，社会的道德，法律的严箍，但这一切都抵不过一个人内心的自律，试想一个疯子或不法分子可以抛去家庭，枉顾道德，轻视法律，但他却永远逃不过内心的审问与不安。
自律并不是一个多么高高在上的词，它其实伴随着一个人的一生，它是孩童时期偷吃糖果时脸颊悄悄晕染上的红色，它是少年时代轻慢时光后的隐隐不安，它更是中年时期不愿作为的痛恨困厄。自律并不是指对自己要求有多高，而是内心时刻懂得审视自己，客观地看待自己，从学习工作到生活习惯，对自己总是保持一点不满意，希冀自己做得更好，这无关奖惩荣辱，只是每个人内心对优秀的渴望和向往，如向日葵永远追随太阳的光芒，自律是每个人对美好最原始的内生动力。
自律首先体现在对时间的把控上，正如蒋捷的虞美人中所叹：“少年听雨歌楼上。红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中。江阔云低、断雁叫西风，而今听雨僧庐下，鬓已星星下。”莫等到人已珠黄背已伛偻才想起曾经浪费过的大把时光，朱自清曾在《匆匆》中写道时间从指缝溜走，而自律的人善于将手指并得更紧。清华双胞胎姐妹花马东晗马东昕曾以精确到秒的时间计划表走红网络，如此高强度的自律计划或不适合每个人，也不能强求每个大学生都照抄照搬，但其背后的自律精神值得深思，我们是不是该对自己的时间有更精准的安排，少些无谓的攀谈，多些深刻的交流，少些放纵的消遣，多些有意义的娱乐，少些发呆，多些思考，让自律真正成为内心的修养。
人生为什么需要自律呢，随心所欲不修边幅不好吗，不自律不仅仅关系到一个人是平庸是优秀，有些人就甘于放纵也就是现在所谓的颓废美，但自律不仅仅是一种行为，更是一种生活方式，一种精神状态，它是能在每一个深夜支撑你与明灯相伴的钉子精神，更是能在每个黎明唤醒你拥抱生活的内在力量，也是在你困厄烦躁时支撑你再坚持下去的不倒翁。对于自律，亦师亦友，所悲所幸，以自律待己，或痛苦相生，或心志锤炼，相对辛苦，但绝对优秀。
在《自控力》中有一段话：“集中注意力，拒绝诱惑，控制冲动，克服拖延是非常普通的人性挑战”，自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的，节制即高级，自律即自由，愿自律成为你的修养。