第四节网球肘_精准取穴巧刮痧：祛邪排毒、活血化瘀巧治病-QQ阅读男生轻小说网

第四节网球肘

网球肘，即肱骨外上髁炎，是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，多因反复屈伸肘腕关节及前臂旋前旋后而导致。患者多数发病缓慢，初期只感到肘关节外侧酸胀和轻微疼痛，后期手不能用力握物，用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。患者肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时疼痛，而屈肘、前臂旋后位时疼痛缓解。

重点刮痧的穴位

网球肘选手阳明大肠经的曲池、手三里、合谷穴，可舒筋、活络、止痛；选手少阳三焦经的外关穴，可通经活络、解疼止痛；选手少阴心经的少海穴，可行气活血、消瘀散结；选手太阴肺经的尺泽穴，可泻火降逆；选督脉的大椎，可温经散寒；选局部阿是穴，可止痛。

刮痧方法

前臂

用刮痧板的圆角点按尺泽、少海穴。沿手阳明大肠经和手少阳三焦经走行，自肘关节向腕关节刮拭，重点加强曲池、手三里、外关穴的刮拭。

项部

用刮痧板的圆角点按大椎穴。

手背

用刮痧板的圆角点按合谷穴。

局部痛点

用刮痧板的圆角刮拭尺泽穴。