要美丽，不要“冻人”，赶走湿寒

“老崔”崔健曾扯着嗓子唱过一首歌“不是我不明白，这世界变化快”，我也理解不了现代社会的让人匪夷所思的畸形审美，越来越多的人开始“露腰”“露脐”“露脚踝”，尤其是露脚踝这事好像还不分男女。

要知道，肚脐是人体上的一个大穴——神阙穴，风寒之邪很容易就由肚脐长驱直入，侵袭人体。于是各种痛经、不孕不育随之而来。中医讲“腰为肾之府”“肾为先天之本”，经常露腰，伤到了肾，人体的体质会变得虚弱，抵抗外邪的能力随之下降。顾护人体的卫气来自下焦肾气，肾气实的人更不容易被外邪所侵袭。

“风寒湿三气杂至合而为痹”，若身体关节长年被风寒湿三气侵袭，年龄渐长以后，各种关节问题会逐一显现，尤其是类风湿性关节炎，痛感强烈，而且治疗起来非常棘手。经常会看到风湿、类风湿关节炎的病人来就诊，尤其是类风湿患者的整个手都肿胀变形，别人不得近身，一靠近他都会觉得疼，其疼痛程度可想而知。为了这种所谓的“美”付出的代价还是挺大的，端庄典雅、落落大方是一种更健康的美。

当女性在生活中出现手脚冰凉、小腹凉的情况就要警惕了。如果还伴有痛经并且月经有血块、子宫肌瘤等一些妇科问题，那就说明身体问题已经比较严重了。需要及时“止损”，以绝后患。

那如何止损呢？中医上有一味神奇的草药——艾叶，性温，无毒，灸治百病，尤其是这种由寒湿导致的一系列的妇科病。治疗方法包括艾条灸肚脐、艾叶泡脚。尤其是艾叶灸肚脐，效果堪称立竿见影，你会发现艾叶的温热之性顺着肚脐直达病所，一下子就化开了腹中寒气。常灸肚脐，你会发现手脚开始变温热，小腹也不发凉了，痛经也消除了，一系列的妇科问题也都改善了。具体用法是用艾叶120克，盐30克，先将艾叶打碎，与盐混匀，入锅内炒热，装入纱布带，趁热熨帖于少腹部（以神厥穴、气海穴、关元穴等穴为中心区域），每日2～3次，月经前后连用7日为一疗程。适用于温通血脉，暖宫祛瘀，用于寒湿凝滞引起的各种痛症，对痛经的治疗尤为见效。

若要用饮食改善，可以适当食用羊肉。一到冬天，北方人喜欢吃火锅，涮羊肉，之所以要涮羊肉，重要的原因还是羊肉性燥热，冬天一吃，会觉得通体温热，有足够的能量抵御严寒。所以体寒的女性不妨常吃一吃羊肉，喝点羊肉汤，这样体质也会慢慢改善。但需要注意的是，羊肉比较燥，晚上吃多了羊肉容易引起失眠。

当然，对于常坐办公室的白领们来说，还有一个更简便的办法，就是喝一些祛寒湿的袋泡茶。

小偏方：陈皮茯苓茶

【原料】熟普洱3克、陈皮3克、茯苓6克。

【用法】将三味药直接泡水饮用即可。

【功效】通达人体的气机，祛除人体的湿气。