卷一：摄生论

本卷首先论述了人的寿命与先天禀赋（即遗传）有关，以及盛壮衰老乃人人如此的客观存在，强调养生的重要性，继而指出四季不同的养生方法总纲——“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常”，同时，提出了“不治已病治未病”这一预防疾病的伟大理论。