第2章 请记住，生命安全永远是第一位的

1.提高自身安全意识最重要

案例一：

2016年10月17日，16岁女孩小雯（化名）的初中同学陆某约她出去玩。虽然对方是男孩，但因为两人的关系很好，小雯就答应了。

于是，小雯在没有经过校方同意的情况下，就擅自离开了学校，与陆某以及另外3名男孩在KTV唱歌直到凌晨。之后，几名男孩建议大家去宾馆开一间房，休息好后再回学校。

小雯当时想着，这几个男生不是自己的同学就是自己的老乡，不会有事的，就答应下来。谁知，4名男孩却趁着酒后醉意，对小雯实施了轮奸。

案例二：

2015年8月28日，5名14～15岁的准高中生在路过铁路时，因为从没坐过火车，觉得很好奇，并且认为在铁路上拍照是一件很有文艺范和流浪感的事情。还想着，要是能和飞驰的火车拍照留念就更“拉风”了。

因此，当某货物列车驶近时，这5名高中生仍然不管不顾地待在铁轨上，用手机拍照。幸运的是，那段路不是弯道，火车司机及时发现了这5名学生，才没有造成铁路交通事故。

为什么那么多女孩在遭遇跟踪、搭讪、抢劫、强奸等各种意外和侵害时，没有及时做出反应，以至于错过最佳逃生时机？而且有些伤害明明是可以避免的，她们却因为不在乎，觉得这根本没什么，而将自己推向危险的境地。

缺乏安全意识，自身警觉性差，可以说是造成女孩受伤的主要原因。比如，一些女孩外出很少查看周围的环境、晚上一个人去人少的地方、对熟识的男性没有防范意识，等等。要知道，伤害常常就是在我们没有防范的情况下降临的。

近几年女孩安全的事故频发，件件令人触目惊心。在我们痛斥凶手、歹徒、小偷等坏人的同时，更重要的是树立安全意识，做好自身防范措施，以保护自己不受伤害。

作为女孩，我们要怎么做呢？

第一，要建立起超前的防范意识。

所有女孩都是一朵美丽的花，尤其是未成年少女，更是含苞欲放的花蕾。但这些女孩却最容易成为“色狼”的目标。因此，女孩必须建立起强烈的自我防卫意识，如决不轻信陌生人的许诺、对男性保持适当的交往距离，等等。

第二，要学会预防被伤害的知识。

对于身心尚未成熟、社会经验不足的女孩来说，在面对意外伤害时，往往会因为自身处于被动位置而受到侵害。因此，我们必须要时刻加强自我保护的意识。比如，我们可以和父母一起了解一些关于女孩被伤害的新闻，或者阅读一些相关方面的书籍，多多分析他人被伤害的原因，以便提高自己的警惕。

第三，要有保护自己的智慧和勇气。

当我们遇到危险时，不仅需要有保护自己的意识和勇气，还要有保护自己的智慧和方法，并依靠自己的智慧迅速而准确地做出能够保护自己的正确判断。

比如，在遇到有人试图非礼你的时候，最好理直气壮、义正言辞地斥责他们，如此一来，就可以在气势上镇住对方。一旦摆脱对方的纠缠后，就立刻回学校求助于老师和父母。如果暂时摆脱不了，就向路人求助，借助外界的力量，制止对方的恶行。

第四，要有顽强的自我防卫能力。

女孩一旦遇到危险，若是在周围人较多的地方要放开喉咙尖叫，一来表示反抗，二来可以呼吁救助。万一陷入困境时，女孩要竭尽全力保护自己。比如，看准时机攻击对方的小腹、裤裆之间等身体要害部位，也可以用牙齿咬他，外出时最好随身携带防狼喷雾、防狼电击器等防护工具。

第五，女孩要谨记几条自我保护的忠告。

（1）独自在家时，一定要记得关门，拒绝陌生人进屋。哪怕对方自称是服务维修的人员，也要告知他“等家长回来再说”。

（2）如果女孩晚上单独在家睡觉，当听到屋里有响声，或者发觉有陌生人进入房间时，不要不出声或直接把自己闷到被子里，最好马上开灯尖叫求救。

（3）女孩在外出时，最好结伴而行，并且要随时与父母保持联系，更要随时注意周围的动静，陌生人搭讪时要保持警惕，在没有父母的许可下，不要在别人家过夜。

（4）女孩在走路的时候，最好不要听音乐，更不要太过于专注地思考事情。因为这时你的精力会集中在音乐或思考上，从而使得自己的反应速度至少下降30%，如果此时发生意外，就很难逃脱。这个时候，最好能够经常回头观察后面，周围人越多，观察的频率要越高，以防被跟踪、被偷窃。

（5）女孩在外，应该避免单独和异性相处。并且一定要拒绝对方提供的色情影视录像和书刊图片，防止对方对你图谋不轨。

（6）在遇到陌生人搭讪时，不要跟对方近距离说话，更不要在别人吸烟喷出的烟雾中停留，以防遇到麻醉药。更不能接受别人递给你的饮料或食品，以防被迷倒。

（7）万一女孩受到了性侵害，要尽快告诉父母或报警，切忌因为胆怯、害怕而延误时间，进而导致丧失证据，让凶手继续逍遥法外。

总之，培养女孩自身的安全意识，是实现自我保护的先决条件。毕竟周围的环境不是一成不变的，老师和父母也总有顾及不到的时候。因此，我们需要随时注意到自己周围的危险变化，让自己成为保护自己的最佳屏障。

2.什么样的女孩容易被坏人盯上

案例一：

2014年1月11日，一对焦急的夫妇到公安局报案，声称自己17岁的女儿已经失踪1天多了。

通过调查，警方得知女孩曾在1月10日与一男子在某宾馆碰面之后，直接乘车去了宜宾。那名男子是女孩通过网络认识的网友。

几番寻找后，民警于1月17日在宜宾一间出租房里找到了女孩，但没发现该男子的踪迹。面对民警的诸多疑问，女孩闭口不谈。后来在女孩父母的追问下，才从女孩口中得知了真相。

原来，女孩被网友骗了。当时，女孩与该男子到宜宾后，两人就发生了性关系。但没过多久，对方就让她去酒吧打工挣钱。女孩自然不愿意，但该男子与其同伴不断地劝说她，最后两人看她不听话，就开始威胁她，女孩只好就范。

案例二：

2014年9月的一天，小雪的宿舍来了一名20多岁的女子。她拎着两个大袋子，称自己是某文具产品代理商，是她们学校市场营销专业的学姐。

对方表示，因为现在大学生挣钱难，所以现在该文具产品准备聘用部分学生代理，特意为学妹们创造勤工俭学的机会。没多久，小雪和她的室友就在该女子的动员下，花了800多元从她手中“进货”。

结果女子走后，小雪她们才发现，对方留下的产品都是假货！

生活中，有些犯罪分子的行骗手段甚至说不上高明，但女孩被骗的事件依然屡有发生。而女孩一旦被骗，所产生的后果总是令我们不寒而栗。那么，究竟什么样的女孩最容易上当受骗呢？

自我防范意识差的女孩：有些女孩总觉得世界是完美的，周围更没有所谓的骗子。这样的女孩会轻易被陌生人搭讪，或者吃下陌生人递过来的东西和饮料。因为不会防范他人，所以受伤害的可能性比较大。

爱占小便宜的女孩：有些女孩总是喜欢占些小便宜，比如买东西让别人付钱，动不动就让别人请吃夜宵、喝水、吃零食等。如果被别有用心的人利用了这一点，女孩就极有可能发生一些让自己痛苦的事情。

乱交朋友的女孩：有些女孩可能因为性格叛逆的原因，喜欢和一些不太了解的人一起出去玩。长此以往，就会结交一些不靠谱的朋友。很多女孩就是因为这些“朋友”而被下药、抢劫、强奸甚至杀害，给女孩带来无法愈合的伤害。

感情用事的女孩：当女孩面对熟人或朋友介绍的人，很容易推心置腹，觉得朋友的朋友就是自己的朋友。事实上，有很多女孩就是因此受到了伤害。所以，女孩在和这类人交往时，最好多听、多看并加以辨别，双方在交流的过程中，最好态度诚恳而不失礼节，说话、做事要三思而后行，切忌感情用事。

过度张扬、显摆自己的女孩：有些女孩性格比较张扬，喜欢在公共场合展示自己的魅力、显示自己的穿戴，这样的女孩非常容易被“眼光独到”的不法分子看到，并成为其目标。

急功近利的女孩：有些女孩喜欢用金钱满足自己，或者因为特殊原因想要赚钱，又或者只是单纯地想要独立，却因为太过急功近利，听说哪里有发财的机会就往哪里去，结果越是这样，越容易被骗。

穿着暴露的女孩：有的女孩为了展示自己的完美身材，或者是为了舒服，喜欢穿漏背的衣服、低腰的裤子、超短裙、超短裤等服装。殊不知，这样的女孩极容易给心怀不轨之人传达一种错误的信息，引起他人注意，进而成为他人的目标。

所以，女孩最好多和品德优秀的人在一起，但如果遇到任何人邀请你去陌生的地方，都不要轻易答应。哪怕对方是自己的好朋友，也要随时提高警惕，守住自己的底线和原则，以便更好地保护自己。

3.应急、应变能力要具备

案例：

2015年5月27日晚，家住滁州的晓晨（化名）在独自回家时，被一名男子尾随至单元楼，并一同走进电梯。

之后，对方突然勒住晓晨的脖子、捂住她的嘴，并用匕首抵住她的喉咙说：“抢劫，别出声。”然后在晓晨准备尖叫时，又说：“再喊就杀了你！”

等电梯打开后，歹徒将晓晨拖到楼梯间，然后让她把钱拿出来。为了找到脱身的机会，晓晨强迫自己冷静下来，并向对方连忙表示，自己愿意把身上的钱给他。然后又装作害怕地说：“我爸妈就我一个孩子，如果我有个三长两短，他们可怎么办啊？你也是有父母的人。”

当她得知劫匪是因为赌博而欠下高额赌债时，又告诉对方，自己只不过是一个小姑娘，根本没有多少钱，但自己有朋友在银行工作，一定会尽量帮他。并一再向对方表示，只要放了她，她绝不会报警。可能是因为相信了晓晨的话，歹徒的情绪渐渐放松下来。

这时，正好晓晨的朋友打电话给她，因为害怕刺激到劫匪，晓晨只是小心翼翼地望着歹徒，并没有接电话。几秒后，劫匪比画着手里的匕首，同意晓晨接电话。电话接通后，晓晨很想告诉朋友她的处境，但因为当时的情况，她什么都没有说。

挂掉电话后，晓晨指着劫匪手指上的伤口说：“你手破了，我带你下去买创可贴吧。”看到被抢劫的女孩竟然还关心自己，再加上她在刚才的电话中并没有透露自己的处境，劫匪开始相信她。

下楼后，晓晨故作轻松地带着对方走了几个小店，但都没有买到创可贴。最后，劫匪却放弃了行凶，独自离开了。脱险后，心有余悸的晓晨马上报了案。

应急、应变是对紧急情况、突发事件的一种应对方式。女孩在遇到危险的时候，因为自身的柔弱性，往往会束手无策，甚至除了哭什么也不会做。但是我们要知道，眼泪永远不能给我们任何提示和帮助。

如果在危急时刻我们只会哭泣，那只会浪费自己获救的时间，甚至可能会影响到歹徒的情绪，导致恶劣事件加速发生。

很多时候，女孩就是因为遇事慌张，才错失了自我保护以及自我救助的良机。所以，在面对危险的时候，我们一定要先强迫自己冷静下来。

我们可以试着深呼吸，暗暗告诉自己“不要害怕”“我可以应对”“加油尝试一下”……这种自我暗示的方式可以逐渐提高自己的自信，并增加自我保护的可能性。

为了检验自己对突发危险的应急、应变能力，我们可以和父母一起准备一些“突然袭击”，提前让自己对一些可能遇到的危险进行演练。从而使我们的应急、应变能力得到有效的锻炼和不断提升。

一般情况下，增强应急、应变能力的方法有：

1.牢记父母、朋友、老师等人的名字、地址、电话等信息，同时还要知道自己所在地区派出所、报警点的位置等。

2.当女孩出门在外时，最好不要佩戴贵重的首饰、穿高档衣服、携带贵重物品等，以免成为犯罪分子的目标。

3.当女孩独自出行遇到陌生人搭话时，一定要保持必要的镇静和警觉。比如不要吃对方给你的任何东西；不上任何人的车子等。

4.增强体质也是女孩增强应急、应变能力的重要方面，它可以有效地帮助女孩在受到危险或暴力侵害时，及时逃脱或进行正当防卫。

5.与邻居之间要保持必要的联络。这样可以帮助我们在发生意外时，立即向对方求助。

除此以外，如果不小心遭遇了危险，一定要记得：我们喊“着火了！着火了！”一定比喊“救命啊！抢劫啊！”有效得多。同样，如果我们在路上遇到了小偷，直接喊“城管打人啦”要比喊“抓小偷啊”更有用。

如果碰到那种冒充我们的父母、爸爸的朋友、妈妈的同事等，要将我们强行拉走的人，最好的方法是让矛盾升级，比如猛踹路边司机的车门、掀翻路边的小摊、摔坏路人的手机……如此一来，那些财务受损者不仅不会放我们走，甚至还会直接找“爸爸”理赔。这样，我们就能借助别人的力量，把坏人“拖”住。

无论如何，只要我们培养自己足以应对各种事情的能力，就可以更好地保护自己不受伤害。

4.时刻谨记“生命第一”

案例：

2009年10月28日下午2点左右，某大学女研究生小婕（化名）从宿舍出来，准备到教室上课。

半路上，小婕碰到一名自称是学生科工作人员的男子，对方要求小婕跟他一起去了解关于学费缴纳的情况，并且表示要去别的学校核实。

当时的网络还没有现在这么普及，信以为真的小婕就跟着对方到了山西财经大学。但在到达该校的地下室时，该男子却凶相毕露，试图对小婕施暴。

小婕拼命抵抗的过程中，被恼羞成怒的男子乱刀杀害。之后，对方还残忍地将尸体锯成块焚烧，然后投入汾河。

一直以来，当女孩在面对性侵害时，对于捍卫贞洁还是保护生命的选择总是犹豫不决，不知该如何取舍。女孩们，一定要记住，无论发生什么，生命最大，生死面前无大事。

当然，对女孩来说，没有哪个女孩愿意把自己最珍贵的贞洁交给一个陌生人，尤其对方还是一个素质低下、穷凶极恶的歹徒。但如果不顺从对方，就意味着女孩可能要为此付出鲜血，甚至是生命的代价。

不少人认为女孩在面对性侵害时，唯一的办法就是以死相搏，他们觉得只有这样的女孩才是“贞烈”的。但是，那些为了反抗性侵而与歹徒殊死搏斗的女孩最后又得到了什么呢？

曾有一篇新闻报道说，一名在广东打工的河南女孩被歹徒诱骗到了一所高楼上，在对方欲对其施暴的时候，为了捍卫自己的贞洁，她毫不犹豫地从五楼跳了下去。经过医生的全力抢救之后，女孩虽然保住了性命，却不得不选择高位截肢，从此只能靠轮椅生活。

这个女孩的行为受到了一些封建人士的卖力鼓吹。但是，又有谁能体会到她的痛苦？花样年纪的她不仅失去了做母亲的权力，还让原本就贫寒的家庭债台高筑，让年迈的父母整日以泪洗面。后来有记者采访她，对于这样的结局，女孩直言不讳地说：“如果让我再做一次选择，我绝对不会再为了抽象的贞操去付出生命。”

我要说的就是：贞洁诚可贵，生命价更高。只有活着才能继续选择未来，如果为了所谓的贞洁放弃自己的生命，那就真的什么也没有了。

要知道，强奸只是强奸者的罪行，而不是被伤害者的过错。生命的价值永远高于身体的被侵害。因此，女孩在不幸遭遇意外时，都应该聪明地选择保护自己的生命。所谓“留得青山在，不怕没柴烧”。在这种情况下，处女膜毫不重要，我们如花的生命才是最重要的。

当然，为了更好地保护自己，女孩最好随身携带辣椒喷雾器等东西。在遇到坏人的时候，立刻向对方喷雾，阻止坏人的企图。

当女孩遇到性暴力者，能阻止就阻止，能跑就赶快跑。当我们实在逃脱不了的时候，也不要用生命抗衡，而要学会聪明机智地处理问题。比如案例中的凶手被抓获后，警方得知，被他性侵、性骚扰过的女孩共有十几名，其中一名女孩在面对他的性侵时，冷静地说：“你若喜欢我就不要这样，这事得有个过程，得让我先接受你才行。”最后他停止了自己的兽行，这名女孩也得以安全地回到了学校。

因此，女孩在危急时刻，一定要谨记：“生命高于一切，安全才是第一。”必要时，应毫不犹豫舍弃其他，选择生命，有什么比活着更重要呢？

5.要牢记的几个重要的求助号码

案例：

2015年5月22日，9岁的瑶瑶（化名）拿着妈妈的手机给出差在外的爸爸发短信。但淘气的她并没有坐在沙发或凳子上，而是坐到了阳台的窗台上。瑶瑶家住在五楼，窗户也没有窗纱，她当时背对着窗外，一边发短信还一边晃动着身体。

结果不小心一个后仰，她就摔了出去。非常幸运的是，瑶瑶摔到了二楼门市部的房顶上，并且只受了轻伤。

事后，小瑶瑶回忆当时的情景说：“好像睡了一觉，醒过来只感觉脑袋很疼，四周黑乎乎的，手里还握着妈妈的手机。然后我就给爸爸打了电话，爸爸让我别动，马上找人来救我。”之后，瑶瑶又突然想起老师教过：遇到紧急情况要拨打110报警。于是，小女孩又打了110。

当时接到瑶瑶报警电话的警员回忆说：“电话里她声音很小，有些发抖，但很冷静，能准确说出家庭住址。”

之后，民警赶往瑶瑶所在的小区，破拆了三楼一家住户的窗户，将小瑶瑶救起。

为了应对生活中出现的一些紧急的危险情况，全国都设有相应的紧急呼叫号码，如：110、119、120、122等。这些号码是免费的，即便你的手机没费了，同样可以拨打。下面我们就需要学习一下这些紧急电话的拨打技巧。

110报警电话

110所受理报警的范围包括：公安机关管辖范围内的刑事案件、治安（行政）案件；道路交通事故、火灾；危及人身、财产安全或者社会治安秩序群体性事件；突发性自然、治安灾害事故；其他需要公安机关处置的与违法犯罪有关的报警。

如果你遇到溺水、坠楼、自杀等状况；老人、儿童以及唐氏综合症患者、精神分裂症患者等走失情况；尾随、诈骗、吸毒、抢劫、强奸、拐卖等情况；涉及水、电、气、热等公共设施出现紧急险情……都可以拨打110报警电话求助。

拨打110时，需要注意110警员提示的要点，讲清楚所报警情发生的时间、地点、目前情况等；尽量克服焦躁情绪，吐字清楚；如实反映事件的实际情况，不夸大、不歪曲；当110答复马上出警后，要在事发现场等候，主动与赶到的民警联系，详细介绍情况，并协助警方开展调查工作。

119火警电话

发生火灾时，立即打电话报警，电话接通后要准确说出发生火灾的地点和着火部位（尽量使用普通话避免地方方言产生误解）；讲清楚着火物资、火势大小、是否有人被困等情况；应在消防车到达现场前设法扑灭初起火灾，以免火势扩大蔓延，但在扑救时，要注意自身安全。

消防队扑救火灾完全属于义务行为，不会向发生火灾的单位、个人收取任何费用。甚至对火警以外的紧急救助也是免费的。但是要谨记：要正确报火警，谎报火警是违法行为。

119除了是火警电话之外，还会参加其他灾害或事故的抢险救援工作，例如：各种危险化学品泄漏事故的救援；水灾、风灾、地震等重大自然灾害的抢险救灾；空难及重大事故的抢险救援；建筑物倒塌事故的抢险救援；恐怖袭击等突发性事件的应急救援；单位和群众遇险求助时的救援救助等。

120急救中心电话

当我们在医院之外的地方，如在家、学校、商场等地方发生了急重病人和意外受伤的情况时，要立即拨打120急救电话，向急救中心发出呼救。接到电话后，急救中心会立即派出医生和救护车，到现场进行抢救，并把病人送到医院。

在拨打120急救电话时，切记惊慌，让自己冷静下来，讲话清晰、简练易懂。此时，我们必须讲清现场地点、等车地点；说清病人患病或受伤的时间、目前的主要症状和现场采取的初步急救措施，便于准确派车；并留下自己的姓名和电话号码，以及病人的姓名、性别、年龄，以便联系。

等救护车时不要把病人提前搀扶或抬出来，以免影响病人的救治；要尽量提前接救护车，等急救车的地点应选在路口、公交车站、大的建筑物等有明显标志处，见到救护车时要主动挥手示意接应。

122交通事故电话

122交通事故电话主要提供的服务有：交通事故、交通拥堵、查询路况信息、查询拖车信息、反映路况、投诉交通民警、查询其他交通信息等。

在拨打122报警电话时，要准确地描述出事地点；注意观察周围典型的交通标志。当附近没有明显的交通标志时，就要借助周围一些典型景物来辨别方位。然后，要沉着冷静地说明事故地点、方向、人员伤亡情况。比如车辆损坏程度、能否驶离现场、是否需要清障车等信息，这对交管部门指挥中心调派警力及疏导交通都很有帮助。

114查询电话

114查号台是我国的重要电信服务窗口，可以为我们提供24小时电话号码查询，以及信息查询服务。为了进一步丰富查询信息，114还开通了列车时刻、长途客运信息、天气预报、农历日期、特色饭店、车牌号归属地等查询。如果遇到相关信息要查询时，我们就可以拨打114查询电话，获得帮助。

6.拒绝自杀，不做冲动任性的傻女孩

案例一：

2015年7月，一名15岁的女孩因为家长反对她早恋，离家出走。父亲在当地寻找了近2个星期后，终于在火车站附近的网吧找到了女儿。之后，两人在武汉市江汉区后襄河公园内发生了争执。

当时，女孩因为不愿意和父亲沟通，冲动之下扬言要自杀。父亲试图劝她，但只要爸爸一开口说话，女孩就开始骂人，情绪非常激动。

父亲为了不再刺激自己的女儿，就躲到一棵树后面。结果女孩还是任性地跳进了公园的湖里。幸好最后没有酿成悲剧，女孩被躲在旁边的父亲救了上来。

案例二：

在贵州毕节的留守儿童中，有一户独自生活着四个兄妹的人家，最大的哥哥只有13岁，最小的妹妹也才5岁，4个兄妹平时只靠玉米面充饥。

孩子的父母在生下长子后举家到海南打工，2011年，在当地又生育了3个女孩的夫妻二人带着4个孩子返乡。但因为夫妻感情恶化，两人时常发生争吵、打架，妻子甚至被丈夫打到住院的地步。

2013年2月，孩子的母亲因无法忍受这样的生活，选择了离家出走。最后，父亲又开始外出打工。此后，照顾3个妹妹以及日常家务等事情就由最大的哥哥承担起来。

4个孩子经历父母先后离家后，性情发生了极大的变化。比如他们总是闭门不出，不愿与外界接触，哪怕有亲属上门也不开门。

直到2015年6月9日，谁也没想到这4兄妹竟然会选择一起服农药自杀。死前，哥哥还留下了一封简单的遗书：“谢谢你们的好意，我知道你们对我的好，但是我该走了。我曾经发誓活不过15岁，死亡是我多年的梦想，今天清零了！”

任性的女孩喜欢噘着嘴说“不”，喜欢赌气，动不动就会发小脾气，如不接电话、不听解释、做什么也无法让她满意。她们一生气就无法控制自己，大哭大闹，当面或者在电话里高声指责别人，摔电话、摔门而出等，从来只顾自己，不顾别人；争强好胜、说一不二。

在父母面前，我们的任性也许能换来妥协，但在社会上，任性是要付出代价的。所以，女孩不能太任性，凡事都要理性地思考和对待。

有心理学家分析，任性的产生和形成，后天环境起着决定作用。一般来说，那些条件优越、自恃高人一等的女孩；只受别人温暖照顾，而不关心照顾别人的女孩；从小在娇生惯养的环境中长大的女孩；一贯接受，很少给予的女孩，极其容易形成任性的性格。而要想改掉这种任性的毛病，虽然不是一朝一夕就能解决的，但是女孩可以通过一点一滴的小事改变自己任性的性格。

首先，当有人可以包容我们，心疼我们的时候，要学会心怀感激，而不是理所当然地享受他人的付出。

比如当有人付钱给我们买礼物时，不要只沉迷在得到一件新东西的欣喜中，不妨也为对方买些什么，或者给对方一个惊喜之类的。

当爸爸妈妈不能在身边陪伴时，也不要一天到晚地抱怨家长不关心自己。不妨尝试着看看书、做做家务等，让自己过得开心幸福一点，学会照顾好自己，是让爸爸妈妈最开心的事了。

如果遇到父母出差等情况，我们可以帮爸爸妈妈打理一下行李；当父母为我们操心劳累的时候，不要觉得父母“多事”，要学会体谅父母的辛苦；和同学、朋友在一起的时候，学着关心别人，并细心的分享他人讲给我们的快乐瞬间。

其次，都说“己所不欲，勿施于人”。所以，女孩要记得用同样的标准管理自己。比如我们不希望别人在约会时迟到，那么自己也要做到这一点，而不是只用自己的标准来衡量别人。

同样，当身边的人有做得不好的时候，也不要太挑剔。要知道，金无足赤人无完人，对于某些看不惯的行为可以直接或委婉地提出来，但不要生气争吵。因为一旦争吵起来，只能让我们失去理智，却无法让我们改正缺点。

最后，当与身边的人产生分歧时，也请记得，每个人的思想都是不一样的，所以不要觉得看法不一样就是不合适。毕竟求同存异是必需的，对方不会强求我们接受他的观点，也一定不希望我们把自己的观点强加给别人。

当然，有的时候女孩有点脾气也是正常的，但决不能过分，我们可以试着和对方多聊聊，谈谈自己的感受，然后再逐渐控制自己的脾气。

7.女孩必备的自我保护能力

案例一：

刘某是某高校一名女孩，她在一次参加校园舞会时认识了一名本校男生。通过短暂的交流后，女孩觉得男生成熟稳重、谈吐幽默，毫无防备之心的女孩就与男生渐渐熟悉起来。

舞会结束之后，他们又见过几次，女孩觉得男生是不可多得的朋友。

一天，女孩要过生日，男生趁此机会请女孩吃饭，并且劝她喝了一些酒。

当女孩有醉意之后，男生却将女孩带到自己的寝室，在女孩不同意但又无力反抗的情况下，强行与她发生了性关系。

案例二：

晓彤（化名）是某大学一名女生，有一次在校外餐馆吃饭的时候，她遇到一位个体商贩。对方穿着入时、花钱阔绰、外貌不俗，晓彤与对方说过几句话之后，两人就交上了朋友。

之后，两人开始经常约会，比如男人会带晓彤去逛商场、去歌厅，还为晓彤买过许多衣物、首饰等。因为晓彤的虚荣心得到了满足，所以她也觉得很开心。

但在一次外出郊游的途中，该男子却将晓彤带到一僻静处，并在晓彤毫无思想准备的情况下，使用暴力将其强奸。

因为女孩自身的柔弱性和有限的体力，很容易成为别人攻击的目标。尤其是未成年女孩，更没有什么社会经验，也缺少对好坏的辨识。但这并不是女孩放弃自我防卫的理由，相反，正因为这样，女孩更应该加强自我防卫能力，关键时刻最大限度地保护自己的安全。

比如，女孩应该与异性保持一定的交往距离，无论对方是否熟悉；若遇上对自己大献殷勤的人，不要接受对方递过来的饮料、零食；遇到陌生男人向我们问路并要求带路时，不要去……

无论如何，只要女孩拥有强大的自我防备意识，以及具有足够自我保护的勇气和能力，坏人是很难得逞的。

那么，女孩要如何自我保护呢？

1.呼救

呼救，是所有女孩子都会做的。一旦遇到危险，就放开喉咙尖叫，一来表示反抗，二是呼吁救助。在我们呼救后，若没有得到预期的响应，不妨大胆地做一些“破坏”，如抢围观者的手机、推翻身边的小摊等，让周围的人“被迫”成为事件的参与者，并做出反应。但如果事发地点比较偏僻，尤其时间是夜晚，路上没有行人，而且犯罪分子情绪比较激动时，最好不要说一些过激的话，以免对方被激怒，做出更可怕的举动。

2.学会冷静对待

女孩在面对突然降临的危险时，害怕是在所难免的。但我们在面对歹徒时，必须先控制自己惊慌的情绪，这样才有机会让对方平静下来。如果一味地哭泣哀求，可能会使对方恼羞成怒，进而导致更加严重的后果。

而对犯罪分子来说，对方在作案时也存在一定的恐慌心理。所以，面对危险时，女孩切忌惊慌失措，最好用语言去缓和或减弱对方的犯罪冲动情绪，设法拖延危险事件的发生，以求得援助。

3.如果暂时无法逃脱，不妨先顺从

曾有一个女孩在晚上回家时被一男子尾随并搭讪，当时因为四周无人，女孩又暂时无法摆脱对方。于是，女孩装着若无其事的样子，假装与对方谈得来。当对方提出去隐蔽的地方亲热时，她表示今晚可能会有雷雨，明晚再来陪你“玩”。男人信以为真，第二天，他等到的是抓捕他的民警。

所以，女孩在面对不怀好意的异性时，如果暂时没有机会摆脱，不妨先顺从一下，再伺机逃脱。

4.女孩应该学点防身术

当女孩不幸陷入困境时，应竭尽全力还击歹徒。因为生理原因，女孩的体力弱于男性，所以防身时要把握时机、出奇制胜，“稳准狠快”地攻击其要害部位，哪怕不能制服对方，也可以为自己制造出逃离的机会。

比如人的拳头、手指可以攻击对方的脸部、眼部；头的前部和后部可用来顶撞对方的下巴等部位；膝盖对脸部和腹股沟撞击很有效；用脚飞快地踢对方的胫骨、膝盖和裆部也具有显著效果……

在攻击的过程中，最好设法在案犯身上留下一定的伤痕，便于后期追查和辨认。

5.随身携带防狼设备

对女孩来说，催泪喷剂、防狼喷雾等，都是不错的选择。或者当女孩遇袭时，若是可以及时打开手机的手电筒照射歹徒的眼睛，便能给对方造成瞬间致盲的现象，从而为自己争取到逃生的时间。

此外，如果女孩遇到那种失去理智、纠缠不清的无赖或违法犯罪分子时，千万不要因惧怕对方的要挟和讹诈，而想着“私了”，这样可能会使对方得寸进尺。最好的方法就是大胆揭发其罪行，学会利用法律武器来保护自己。

8.保持警惕，凡事多留个心

案例：

为了锻炼自己，小莉在开学时准备一个人去学校。当时她带着行李在候车室等待，一个中年模样的女人过来和她搭讪，几分钟后，对方就喜出望外地表示：“我说见着怎么这样亲切，原来是老乡呀！”于是，对方又接着对小莉嘘寒问暖，还特意提醒她小心骗子。

这一提醒让原本还抱有警惕心的小莉心里踏实了许多。这时，一个男子在小莉另一边坐下来，几分钟后又离开了。小莉也没留意，继续和女人聊天。没一会儿，那男子又行色匆匆地回来，貌似很急切地找东西。

见此，中年女人还热心地问：“这位兄弟，怎么了？”男子焦急地说：“我的银行卡掉了，里面有近万元的存款呢。刚才就我们三人在这儿，怎么转眼就不见了？”中年女人马上表示自己没看到，还把自己的银行卡递给该男子，并说了密码和存款数目，让对方检查。

小莉不愿意这么做，但中年女人劝导她说：“就让他看看吧，又没关系，咱们又没看到他的卡，可不能背这个锅。”于是小莉就把卡递给该男子，并如实告知对方密码和存款。

到学校后，去交学费的小莉却在输入密码时一直被提示密码错误，这时小莉才发现这根本不是她的银行卡。原来，中年女人和那男子是一伙的，而小莉的卡早就已经被调包了。

所谓的“人言不足信，只可信三分”其实是有一定道理的。只要我们拥有一定的警惕之心，就不会被那些顶着“为你着想”的伪善面具的人欺骗。

当然，这并不是要你完全不信任别人，毕竟信任是人与人交往的基石。而是我们凡事要多留个心眼、仔细斟酌，不要盲目付出自己的信任。

那么，我们要如何才能让自己保持警惕呢？

首先，保护好自己的人身财产安全，做事多留心。比如出门时记得锁好门；开车后记得拔钥匙；包要放在眼可看、手可触的地方。

其次，规范自己的言行举止，不给任何人可乘之机；不单独和异性待在隐秘、偏僻的地方；尽量不要一个人夜间走偏僻的地方；与异性看电影、吃饭时，要保持一定的警惕性。

尤其是还在校读书的女孩，由于自身薄弱的社会经验和阅历，还不曾在复杂的社会和人打交道，所以要多了解一下这方面的知识，有备无患。比如我们可以这样做：

1.妥善保管好自己的贵重物品，不用时尽量锁在柜子、抽屉里。

2.最好给家人、闺蜜留几个必要的手机号码，如果家长、朋友收到不明短信而你的手机又正好关机时，可以方便联系并确认信息。

3.上网时，要有抵御诱惑的能力，不浏览非法网页。尤其是用网络聊天时，一定要时刻保持清醒的头脑，不要轻易泄露自己的真实信息。

4.当我们在教室、图书馆看书，或者在食堂吃饭时，不要用自己的书包占座，更不要在书包里放现金和贵重物品。

5.注意保管好自己的钥匙，不要轻易借给他人。还要养成随手关窗锁门的好习惯，千万不能怕麻烦。如果遇到形迹可疑的陌生人，要注意提高警惕，并留心观察。如有必要，马上给保卫科打电话。

6.如果不幸遇到抢劫的情况，女孩一定要谨记“安全第一”，首先要保证自己的人身安全。但在遭遇抢劫后，一定要马上报警，切不可助长不法分子的嚣张气焰。

因此，在人与人之间交往的过程中，尤其是面对陌生人或不太熟悉的人时，切忌轻易相信。

9.生命宝贵，好好珍惜它

案例一：

2014年6月23日，雷州市纪家镇北仔小学四年级一名12岁的学生，因为在课间用恶语攻击自己的数学老师，结果老师一怒之下就打了一巴掌。

结果一巴掌打下去，该学生却直接陷入昏迷。见状，老师急忙把学生送到医院，但最后学生却因抢救无效死亡。

案例二：

2016年10月30日，广东一名18岁的女孩因为天气原因患上感冒。对于这种常见的病症，很多人都会选择自己去药店买药吃，女孩也是如此。

为了尽快好起来，女孩服用了罗红霉素缓释胶囊，和复方甲氧那明胶囊两种感冒药。结果却因摄入过量导致死亡。

生命是我们最宝贵的东西，它不仅是有限的，更是脆弱的。也许没人会觉得自己离死亡很近，事实上，世间每天都有意外发生，死亡更是存在于每分每秒中。比如抢劫、车祸、火灾、绝症……当这些发生在自己周围的时候，我们就会发现，活着比什么都重要。

当然，生命确实很脆弱，但也很坚强。没有人能想到明天的自己会是什么样子，既然我们无法预测未来、控制未来，那就要利用现有的这些时间，去做些有意义的事和自己喜欢做的事，不要让自己后悔。比如善待自己的身体、好好照顾自己等。当我们真正懂得了生命的脆弱，就会明白生命的可贵。

我们要怎样做才算珍惜自己的生命，以及更好地保护自己呢？

1.锻炼自己的身体，让自己更健康

都说生命在于运动，而科学的运动锻炼更有益于生命的健康。对女孩来说，锻炼不仅可以使我们身心愉悦、身体健康，更重要的是，当我们遇到危险的时候，好的身体可以帮助我们更快逃脱。因此，女孩一定要注意锻炼自己的身体，进而保护好自己。

2.学习更多的知识，让自己更智慧

作为一个女孩，时刻注意提升自己是非常必要的，只有当我们的自信度、体能、潜力等逐渐提高后，才可以让自己变得更智慧，成为更好的自己。

而这一切的前提，是我们需要学习更多的知识，这是我们追求个人目标的基石。当我们通过知识获得更好地提升后，就可以在特定的情况下，更好地保护自己，珍惜自己。

3.经营自己的圈子，让自己的感情更丰富

所谓“近朱者赤，近墨者黑”。每个女孩都会或多或少的受到身边环境的影响，进而变得或婉约，或开朗。

尤其对于处在成长阶段的女孩来说，因为自身还不够成熟，再加上强烈的好奇心和模仿能力，很容易就会让女孩“近墨”变“黑”。所以，女孩要学会经营自己的交往圈子，争取“近朱”成“赤”。而在这样的交往过程中，我们就可以不断提高自身修养，增长才干，成为一个德才兼备的人。

此外，为了保护自身安全，消除自己身边不必要的隐患，女孩最好不要大晚上去没有人的角落；走在路上一定要小心来往的车辆；出门最好呼朋引伴，即使是需要一个人出去的时候，也尽量告知一下室友或者好朋友自己的去向；如果遇到特别热情的陌生人也要尽量客气地避开。

如此一来，就可以有效地防止意外发生，给自己的生命安全加一把保护锁。无论如何，生命太脆弱，且行且珍惜！