芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等,具有营养大脑、抗衰美容的功用。准妈妈可以将芝麻捣烂,加上适量白糖,每日上、下午用白开水各冲服一杯,不但能增强准妈妈的抵抗力,预防感冒,又可防止宝宝患皮肤病。