准妈妈为什么不宜开着灯睡觉

灯光会对人体产生一种光压，长时间照射会引起神经功能失调。而且灯光以每分钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，其与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染。白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙3色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要。荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，长期短距离强烈的光波能引起人体细胞发生变异，容易诱发畸胎或皮肤病。

因此，准妈妈应在睡觉前关灯，同时将窗户打开10～15分钟，让有害物质自然飘出窗外。白天在各种灯光下工作的准妈妈，应该特别注意到室外晒太阳。