一般来说，准妈妈每天摄取500克水果已经足够。因为水果含糖量高，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。近年来，准妈妈因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。准妈妈在怀孕期间体重增加11千克左右属于正常，如过量摄取糖分将使准妈妈的体重超标、胎儿过大，分娩时容易发生滞产，产后体形很难恢复。
