前言

经过漫长的孕期准备，初为人父人母的您终于迎来了自己朝思暮想的新生命。怀孕和分娩，使女性的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快恢复。新妈妈该如何照料分娩后的身体，这一看似简单的事却蕴藏着不少的学问。

本书按照分娩坐月子的时间顺序，讲述了产前准备、宫缩、分娩的最佳时机和上产床之前的身心准备，以及宝宝的出生过程。按照产后的时间，本书还系统地介绍了新妈妈和宝宝可能发生的情况及注意事项，全面地介绍了月子期的产后调理、体形恢复、饮食营养、月子病防治等与新妈妈息息相关的内容，是新妈妈坐月子的实用宝典。

本书的宗旨是让每一位年轻的新妈妈都能更靓丽、更健康，让新妈妈产后的护理更科学、宝宝更健康。希望这本书能够伴随新妈妈安全、顺利地度过分娩期和月子期，也衷心地祝愿您的宝宝能健康成长！