韭菜玉米粥

原料　玉米粒150克，韭菜250克。

做 法

1 将玉米粒淘洗干净，放入清水中浸泡4小时；韭菜择洗干净，切成碎末备用。

2 坐锅点火，加入适量清水，先下入玉米粒旺火煮沸，再转小火熬煮30分钟至米粒开花、熟烂，然后放入韭菜末搅拌均匀，续煮至米烂粥成，即可出锅食用。

功效　补肾益胃，散淤行滞。