5．你是否总在纠结该怎么做才不会被别人讨厌

为什么总会想太多……

“我总是想太多，明明还没开始行动呢，就已经觉得很累了……”

高敏感人群中的很多人都有这样的烦恼。

如果用心理学来分析“想太多”这种行为，其中必然存在“恐惧”的因素。

恐惧被人讨厌、恐惧犯错、恐惧失败、恐惧被人当成傻瓜、恐惧自己无能、恐惧辜负别人的期待（恐惧让别人失望）等，都是“想太多”的源头。

高敏感的人会思考“到底该怎么做”才能逃避这些恐惧。

然而，这些恐惧都是在与他人的关系中产生的。没有人能完全控制别人的言行和想法，无论他们怎么想，也无法消除它们。因此他们才会想太多，想到筋疲力尽。

产生“到底该怎么做”的疑问，这本身并不是什么坏事。“该怎么做才对公司有利?”“该怎么做才能帮助有困难的人?”具备这些思想素质对于一个走入社会的人来说是十分重要的。

但是产生“该怎么做”的疑问的目的，不能是“为了不被别人讨厌”，否则你就会被别人牵制，做什么都瞻前顾后，最后疲惫不堪。

假如你常常在想“到底该怎么做”这个问题，那么请先想一想：你到底在恐惧什么呢?

你是否认为“只要自己忍一忍就好了”?

越以他人本位的心态生活，不安和恐惧就会越强烈，“别人的想法”也越有可能会变成你的行为准则。

而且，这些不安和恐惧会削弱我们的言行，剥夺我们的自由。

越是那些看上去“温柔”“认真”“与世无争”的人，越容易产生这种不安和恐惧。

“温柔”“认真”“与世无争”的人，其实有着强烈的“不想给别人添麻烦”的心理，因此不敢表现出自己软弱的一面，凡事忍让以免引起争端，不会表达自己的意见，在群体中常常充当协调员的角色。

这些行为的源头就是“只要自己忍一忍就好了”。温柔、认真、以他人为本的人很容易陷入这样的心态。