5．你是否曾经因为失恋而否定自己

“不过是失恋而已，至于那么难过吗”这句话其实很伤人

青春期后，青少年们紧接着开始对“恋爱”产生兴趣，这也很有可能是高敏感的人会变得过于在乎别人，以致迷失自我、丧失自信的原因。

有时候，类似“明明有特别喜欢的对象，交往却不顺利”之类的失恋体验会让人彻底否定自己的存在。结果，有人失去了活下去的希望，有人看不到今后的人生意义。

有位女士告诉我，她在19岁的时候被喜欢的人甩了，这个打击太大，令她吃不下饭，什么事情都做不好。

更糟糕的是，她的母亲见到每日以泪洗面的她，竟然说：“不过是失恋而已，至于这么难过吗?”

听了这句话，她觉得受到了更大的打击，想着自己这种人不如消失算了，越来越自闭。

虽然后来母亲为这句话向她道歉，但当时的伤害还是给她的人生造成了巨大的影响。她做任何事都没有自信，而且认为自己是非常低微的存在。

过去的恋爱经历会影响成年后的人际关系

这是一位现年30岁的客户告诉我的故事。

“其实，在我20岁的时候，当时交往3个月的男朋友脚踏两只船，然后把我甩了。现在回想起来，他也不算是我的理想型，交往的时间也很短，所以根本没什么大不了。但是当时的我真的深受打击啊，消沉得不行，我现在都觉得有必要那么消沉吗?”

虽然现在的她觉得不算什么，但对当时的她来说，那次失恋却是件大事，而且它也是造成她现在恋爱不顺、无法把握和别人的距离感、总是顾虑过多等一系列问题的原因。

当我告诉她以上结论，她露出了意外的表情，说：“当时确实是个很大的打击，但是我没想到直到现在还会对我有影响。”

青春期的恋爱比成年后的恋爱感情浓烈3倍以上

开始对异性产生兴趣的青春期，从某种意义上来说，也有着充满“恋爱至上主义”的一面。而这一面发展顺遂与否，也对今后的人生有着巨大的影响。

经常有人找我做关于恋爱烦恼的心理咨询，根据我的经验，我认为“青春期到20岁前后这段时期的恋爱，比成年后的恋爱，在投入的情感上浓烈3到5倍”。

例如，20岁时与交往了3个月的心爱男友分手，换算为成年人的标准，那就是“和交往了9到15个月的一辈子的挚爱分手”。因此青春期的失恋体验造成的心理影响同样很强烈。

正因为青春期的失恋体验会给人带来甚至将导致全盘自我否定的剧烈冲击，所以它的影响不仅限于异性关系。深信自己毫无优点，毫无价值，甚至希望自己消失——这些负面经验会给工作和人际关系造成巨大的伤害。

成年后的失恋也可能让你和别人的关系发生180度巨大转变

我也见过很多因为青春期后的失恋而导致与别人的关系发生180度巨大转变的案例。

某位男士曾经性格活泼开朗，别人都很喜欢他。工作上也很优秀，是一位有着大好前途的人才。但在他28岁的时候，已经与他谈婚论嫁的女朋友却突然提出分手。因为在那之前和女友一直相处得不错，所以他无法接受这种事会发生在自己身上，整个人彻底萎靡不振。

他变得不信任别人，无论是在工作上还是在私下里，过去那种开朗的性格消失了，完全陷入了抑郁的状态。我与他相识，正好是在那个时候。当时他低着头对我说：“我无法相信任何人，完全没有自信，什么都不想干。”

那样的他，最终也通过心理咨询接受了失恋的事实，终于能够对那段恋情放手了，也渐渐恢复了精神。但是，正因为恋爱是一种需要建立非常亲密的人际关系的行为，所以一旦在这个过程中受到巨大伤害，就会对其他人际关系造成不小的影响。

我为很多人提供过关于恋爱和婚姻的咨询服务，因为恋爱不顺而丧失自信，从而对人际关系变得极端敏感的例子非常常见。