菜谱27 墨西哥藜麦

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配料

藜麦（奎奴亚藜），一杯半

香菜碎，一汤匙

水2 ¼杯

辣椒，1/4茶匙

黑豆，15盎司

西红柿丁，15盎司

大蒜末，半茶匙

干玉米粒，15盎司

柠檬汁，一汤匙

黑胡椒，¼茶匙

盐，¼茶匙

辣椒粉，半茶匙

做法

  • 将水、西红柿和藜麦放在锅里，煮15分钟。

  • 将其余的配料搅拌均匀。

  • 装入碗内，饰上喜欢的东西。

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