怕冷的女性如何补

经验方一则

任冰自从生了宝宝后，就落下个怕冷的毛病，特别是到冬天就更明显了。她觉着自己整个身体像被冷藏了起来，特别是晚上睡觉时，尽管房间里的温度并不低，但她感到自己的一双脚就好像泡在冷水里似的，所以她整天抱着暖水袋才好些。她到医院看医生，虽然做了一些检查但也没有查出什么，不过身体有些缺铁。医生说，她这么怕冷可能与身体缺铁有关，通常缺铁的人容易身体怕冷。

还有些女性尤其是更年期妇女，每逢冬季特别怕冷，医学上称为冷感症。医学研究认为，女子由于经期、孕期、产褥期或患有贫血、胃肠病及久病体虚等，机体抵抗力降低，抗寒能力差，故冬季特别怕冷。另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部或全身血液循环障碍，导致手脚冰冷。

医生认为，多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。为了预防或减轻冷感，应积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部的运动。

针对任冰的病情一位老中医给了一个简单有效的方子：用潞党参经四十五天熬制成膏，早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚证即可得到有效恢复，效果很显著。半个月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会明显改善。而且因其从健脾入手，恢复了人体本身的气血生成功能，停药后不会反弹。对于孕妇、婴儿、男士也同样有效，10岁以下小孩儿用量减半。

实用老偏方

◆老偏方一：姜丝爆羊肉

材料：羊肉切薄片，生姜切细丝。

用法：锅内加油少许，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

◆老偏方二：大枣枸杞羊肉汤

材料与用法：羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣5枚、枸杞15克洗净备用。锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮。煮至半熟时，加入大枣、枸杞、盐，煮熟即可。放大枣时加入1～2片橘子皮可减轻膻味。

◆老偏方三：人参枸杞汤

材料与用法：人参、枸杞各25克，加入1500毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15～20分钟，即可饮用。

◆老偏方四：人参核桃饮

材料与用法：人参7～8片，核桃15～20颗，加水没过，用大火煮开后，再用小火煮10～20分钟，睡前温饮，可只喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。

◆老偏方五：鹿茸枸杞猪腰子汤

材料与用法：鹿茸10克，枸杞25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。功效为补肾阳，适用于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

◆老偏方六：冬虫夏草怀山鸭汤

材料与用法：冬虫夏草15克，怀山20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、怀山放入锅内隔水炖熟，加点调味料即可。每星期可食用一两次。此中医老偏方的功效为滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。