巧饮茶美容抗衰老
由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适。从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。那么，饮什么茶比较理想呢？
首先，最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点熟普洱茶尤为明显。现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦，解油腻、牛羊毒……刮肠通泄”的记载，其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。
现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则认为普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、预防便秘、解酒等多项功效，而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
其次，选一些半发酵的青茶，比如铁观音、大红袍、台湾乌龙等。
青茶俗称乌龙茶，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶一样具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外，由于乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，也比较适合春节期间饮用。比如铁观音，是我国特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久。常饮能够解毒消食去油腻，美容减肥抗衰老，防癌增智人聪明，交友养性心情好。
第三，可选择白茶或茶性较温的绿茶。
白茶是中国六大茶类之一。白茶为福建的特产，主要产区在福鼎、政和等地。基本工艺是萎凋、干燥。萎凋是形成白茶品质的关键工序。白茶属轻微发酵茶，是我国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。
白茶的功效有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。
白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡，有效地预防糖尿病。
白茶存放时间越长，其药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与眼干燥症。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血功能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在春节期间看电视的过程中，多喝一些白茶有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。
实用茶疗方
◆老偏方一：三花美容茶
富含维生素C、维生素B2、铁、钙、叶酸等重要营养素，可调节生理功能，养颜美容，促进新陈代谢，减少疲劳。常饮有退火降火气之功效。
材料：粉玫瑰3克，荷叶2克，茉莉花、代代花各3克。
用法：用手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中；将荷叶用手撕碎放入钵中。将茉莉花、代代花也一起放入钵中研碎后，装入袋中绑紧成茶包。将茶包放入杯中，冲入200毫升热水，静置3～5分钟让其出味即可饮用，可连续冲泡4～5次。
◆老偏方二：牛奶西瓜饮
炎炎夏日就要到了，在这个时候，大家一定希望能够找到一款既美容又防晒的食物。这里，我向你推荐西瓜。西瓜虽然便宜，但在夏天，人们都离不开它。
夏天紫外线非常强烈，人们的皮肤又相对娇嫩，这时如果我们食用西瓜，不仅可以补充流失的水分，还可以有效防止紫外线的照射。这款饮品，除了用到了西瓜，还用到了牛奶，这也是众所周知的美容品，可谓强强联手。多出来的西瓜皮用来擦皮肤还可以使皮肤白晳细嫩，这真是一举两得的好事啊。
材料：牛奶100毫升，西瓜100克，冰块少许。
用法：西瓜切碎，榨成汁，取一杯子，放入冰块，倒入牛奶，西瓜汁沿杯子缓缓倒入即可。最好是有甜味的牛奶，如果是纯牛奶，估计不会形成分层，也可以加一点蜜桃汁。
◆老偏方三：蜂蜜大枣茶
材料：干红枣160克，冰糖35克，水380毫升，蜂蜜220克。
用法：将红枣洗净，去核改刀。锅中放入改刀后的红枣、冰糖和水，大火煮沸后转小火继续熬煮，煮到水分收得差不多时（20分钟左右），用勺子把红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。将过滤好的茶放凉，然后倒入蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中即可。
冰糖的量依据个人口味可以调整，蜂蜜一定要等到茶凉后再倒入，否则会破坏蜂蜜的营养成分。枣泥的过滤要看个人喜好，如果喜欢吃枣，也可以不过滤的。
喝的时候用干净的勺子取两勺，然后用温水冲饮即可。
◆老偏方四：桃花茶
材料：干桃花（在干花店和出售香熏的商店均可买到）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
用法：将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3～4次。
这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。
◆老偏方五：红花茶
材料：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。
用法：沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。
◆老偏方六：柠檬茶
用法：将柠檬去皮后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤恢复光泽与弹性。
◆老偏方七：玫瑰茶
现代社会生活节奏高度紧张，许多人容易出现两胁胀痛，口干口苦，特别是在情绪不佳时胁痛加重等表现。其实这些都是肝郁气滞的主要症状。由于气血运行不畅是造成胁痛的根本原因，因此治疗胁痛就要从疏肝理气、活血止痛做起。可以选择自制的玫瑰茶来治疗胁痛。
材料：柴胡、陈皮各6克，白芍、玫瑰花各10克。
用法：将以上药物放入茶杯，加入开水冲泡后代茶饮用。每天1剂，每7天为1个疗程。
柴胡疏肝，并能发散郁热；白芍养血柔肝。两者相互配合，一方面疏肝理气，另一方面滋阴养血。以白芍的滋润之性来防止柴胡疏散过度。陈皮理气止痛，玫瑰花活血止痛。此方适用于精神紧张、情绪抑郁者饮用。
◆老偏方八：莲子心茶
如果你在生活中有难以控制的急躁易怒的情绪，晚上经常做噩梦，很紧张害怕，可以判断自己是肝火旺盛，不太严重的情况下，可用莲子心泡茶喝。
材料：莲子心2克，生甘草3克。
用法：上二味以开水冲泡，代茶饮，每日数次。
莲子心茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症；还有清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴等功效，治目红肿。
用莲子心冲水喝，可以治疗便秘。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子心茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。
莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆症的发生。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
无症状时及体质虚寒者不建议饮用，怕冷、大便稀等体质虚寒的人最好不要喝。
◆老偏方九：顺气茶
材料：橘核6克（捣碎），橘络3克。
用法：放入杯中，沸水浸泡15分钟即可，每天1剂，代茶饮用。
该方名为“顺气茶”，为笔者行医多年的用药经验。对于生闷气、吵架后出现的胸闷腹胀、两胁胀痛、情绪不宁等有明显的效果，而且价格低廉。