第二节　做好个人防护

一、什么情况下需要戴口罩

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。

1．去医院看病、探望病人，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩。

2．在呼吸道传染病高发季节，乘坐公共交通工具时；去人群密集场所，如超市、商场、影院等地，需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间时；同一学习、工作区域内有人感冒时，与患者或疑似患者近距离接触时，建议戴口罩。

3．为防止将疾病传染给他人，当出现发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时戴口罩。

二、如何选择口罩

口罩有很多种类型，如工业用和医用等。目前我们常见的口罩主要有4类：

1．普通脱脂纱布口罩，无法起到预防感染的目的，不建议使用。

2．一次性医用口罩。

3．一次性医用外科口罩。口罩由3层结构组成：外层阻水，防止飞沫进入口罩里面；中层过滤颗粒；内层能吸湿。

4．一次性医用防护口罩，即我们通常说的N95口罩,过滤效果要求达到95%,同时还具备表面抗湿性、合成血阻断性等。

居民日常防护可使用医用外科口罩。购买时要注意，应当选择外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩。

三、如何正确戴口罩

戴口罩前应洗手。在戴口罩的过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

分清楚口罩的内外、上下：浅色面为内层，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条（鼻夹）一端是口罩的上方。不可戴反，更不能两面轮流戴。口罩湿了要及时更换，所佩戴口罩尽量不超过四小时。

(一）一次性医用口罩和一次性医用外科口罩佩戴方法

1．将折面完全展开，注意动作轻柔。

2．将口罩罩住鼻、口及下巴。如果为系带式，口罩上方带系于头顶中部，下方带系于颈后；如果为挂耳式，直接挂于耳际。

3．将双手指尖放在鼻夹上，根据鼻梁形状调整鼻夹。

4．检查口罩边缘是否与面部贴合。

(二）一次性医用防护口罩佩戴方法

1．一手托住防护口罩，有鼻夹的一面向外。将防护口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部。

2．用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下。

3．再将上方系带拉至头顶中部。

4．将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状调整鼻夹。

(三）摘下口罩的方法

1．不要接触口罩外面（污染面）。

2．先解开下面的系带，再解开上面的系带；用手指捏住口罩的系带，丢至医疗废物容器内。

3．摘掉口罩后应洗手。