第五章 如何建立良好的人际关系？
心理咨询诊室的故事分享
“为什么别人不喜欢我？我也想要有朋友……”
咨询室里，美美（化名）哭得梨花带雨。她是个长得非常漂亮的女孩，乌黑的头发，精致的五官，修长的身材，得体的衣装，优雅的体态，是个公认标准的女神。美美去了英国留学三年，大学学习成绩也非常优秀。但是，美美却总高兴不起来，她认识的老朋友不多，新朋友也少，觉得非常孤独，她抱怨许多人似乎都不愿意亲近她。
美美试图主动接近他人，但总被人冷眼拒绝。参加聚会，她会觉得非常焦虑，或者与其他同学在一起总会冷场不知道如何进行愉快的对话。同样来自中国的女生，似乎总嫉妒她又无数次背叛她，而在英国却融入不了本地英国同学交际的圈子。因此她更愿意与男生在一起玩。然而不少男生的接近，总带有想与美美“恋爱交往”的企图，达不到原来的目的就冷漠离去，让美美非常烦恼。
所以美美把自己孤单地封锁在自己的世界里，把自己包装成一个拒人千里之外的“冷美人”。每当看到其他人一起结伴出去旅游烧烤，自己孤身一人在房间里度过冷清的夜晚，美美非常难受，经常失眠感到孤独、痛苦和绝望……
曾经有人问，留学最大的困难是什么？大家都会以为是学习或情感问题。其实这种想法是错误的，这并不是留学生们最大的问题。经过长期跟踪调查发现，留学生遇到的最大困难竟然是人际关系问题。我们都是社会的人，人际关系就是社会关系。去国外留学，需要打破以前建立的舒适朋友关系，去建立一个崭新的朋友圈，的确困难重重。像美美的情况，就是由于人际关系困难而患上了忧郁症。如果你仔细观察周围，可以发现有的人外表看似和蔼可亲容易接近，但想亲近却总是无法靠近。有的人，似乎各方面都很优秀，但却总也无法得到大众的欢迎与接受，努力营造的关系往往显得很虚弱。还有些人，似乎在公众场合或平台非常活跃，与谁的关系都很好，但行为或语言却令人望而却步不想多见面。不少情侣的关系，“世间最近的人在身边，却是人间最远的距离”。总而言之，往往是由于各种人际关系处理不当，酿成一幕幕的人生悲剧，令人感到扼腕痛惜。