感冒是一种由多种病毒引起的呼吸道常见病。普通感冒起病较急，早期多有咽部干痒或灼热感、流涕、喷嚏、鼻塞等症状，可伴有咽痛、低热、头痛等，一般经5～7天可自愈。当受凉、淋雨、过度疲劳等因素，导致人体全身或呼吸道局部防御功能降低，则原已存在于呼吸道或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖，引起本病。中医称感冒为“伤风”，将感冒分为风寒型、风热型、暑湿型等类型。且认为感冒是因风邪致病，卫外功能减弱时，风邪乘虚而入，病邪犯肺，肺卫不和所致。

选取大椎、肺腧、风门、迎香、曲池、太阳、印堂、天突、足三里。如采用温和灸法，每穴艾灸3～5分钟，每天1～2次。针灸也要靠辨证才可以达到最佳效果，如鼻塞流清鼻涕，属于受寒引起的，艾灸大椎5分钟就会缓解症状。

两手对搓，掌心发热后按摩迎香穴十余次，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩100次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴50次。每日需做2～3次。

葱白5根，生姜15克，糯米100克。

先将糯米煮粥后加入捣烂的葱姜，适当加盐或红糖调味热服。每日1次，趁热服用。

葱白味辛，性温，入肺、胃、肝经，轻辣宣散，具有发表散寒、通阳宣窍、解毒杀虫的功效，主治风寒感冒、头痛发热。而葱白中的挥发性成分对白喉杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌及链球菌等有抑菌作用。

生姜2片，红糖适量。

生姜、红糖放入锅中加水煮开。姜糖水需趁热喝，发汗即可；另可将生姜切片后用水煎煮，再倒入适量热水浸泡双足。每日浸泡2次，每次15分钟。

生姜解表，发散风寒；红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。

柠檬1个，蜂蜜100克。

柠檬榨汁后用600毫升沸水冲入蜂蜜调服，每天一剂，分多次服用。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B ₁、维生素B ₂、烟酸、柠檬酸、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。其中，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理功能，在治疗感冒、刺激造血和抗癌方面，有较好的作用。

温馨提示