很多妈妈都知道怀孕了需要补充叶酸，但却不知其实怀孕前就应该补充叶酸。也就是说，在怀孕前3个月开始服用叶酸，一直吃到怀孕后3个月，前后持续补充半年时间，可防止胎儿神经管畸形的发生。如果之前怀过畸形胎儿的妈妈，补充时间还要更长些，但需听从医生的安排。

为了保证优生优育，国家已经实行免费叶酸发放，在各社区医院或产科门诊均可领取。

家里的猫、狗等宠物一直都陪伴着自己，已成为家里难以割舍的一员，准备怀孕了，是不是一定得把这些宠物送走呢？

宠物对准妈妈最大的威胁就是带来传染病。长期密切的接触宠物，有可能感染弓形虫、狂犬病等，从而导致胎儿畸形、死胎等。所以，准备怀孕的妈妈一定尽量少接触宠物，要与宠物保持一定的距离。一旦接触宠物，应立即洗手，避免感染病原体。曾经养过宠物的，应在怀孕前去医院检查，确认没感染弓形虫等病原体才能怀孕。

总之，为保险起见，在怀孕期间还是暂时离开宠物为好。

药物是引起宝宝畸形很重要的一个因素，特别是在怀孕前三个月，宝宝最容易受到药物的影响。如果在怀孕前服用了某些药物，如激素类、抗癌药等，在体内停留、发生作用和排出的时间都较长，会引起宝宝畸形的可能。

所以，有计划怀孕的准爸妈，至少在怀孕前三个月左右就不能自行服用药物，尤其是毒副作用较大的药物。如果需要服药，必须在医生的指导下服用。开药前先给医生说明正准备怀孕，这会让医生权衡利弊用药。需要长期服药的女性一定要在孕前咨询医生，确定安全的受孕时间，以保证宝宝的安全。

（1）怀孕后体重增加是所有人都能接受的。但如果在孕前体重就过重或肥胖，会增加患妊娠期糖尿病、高血压等风险，也会增加流产、早产、宝宝畸形的风险；体重过轻也会影响内分泌代谢，就如土壤贫瘠一样无法受孕。所以在孕前维持适当的体重是很重要的。

控制体重的最好方法是改变您的饮食方式及增加运动量，这样您才能有健康的身体迎接宝宝的到来。

（2）如何计算自己的体重是否标准呢？可以用体重指数（BMI）来判断。BMI=体重（kg）/身高（m） ²。BMI在18～25之间的是正常体重，超过标准体重10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。

举例：一名体重是50kg，身高是1.60m的女性，她的BMI=50/（1.60×1.60）≈19.5。她的体重属于标准体重，可以考虑怀宝宝啦。