今天仍然是玩了一天的游戏。没怎么读书，感到很烦躁。
今天看了两页关于便秘的书。书中写到便秘的原因有：喝水少，不运动，饮酒，吃辛辣事物，吃油腻食物，纤维素摄入过少，排便习惯不好等等。
香蕉只有熟透了才治疗便秘，什么是熟透了，就是外面有斑点，但里面没坏。