近代著名学者梁漱溟先生提出：中国传统文化，如儒家文化、道家文化、佛家文化，皆系人类文化之早熟品。其实，根植于中国传统文化的中医药学，未可不称其早熟，其于千余年前，理法方药已臻后世圭臬。随着现代医学的发展和医学理念的转变，“生物—心理—社会”医学模式、“时间医学”、“个体化治疗”等理念渐入人心，而这些，正与中医“整体观念”、“辨证论治”等思想若合一契。

《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”“治未病”则是中医的另一重要思想，中医“养生保健、未病先防”的理念更是越来越受到中外医家的认可和推崇。当前，经济发展，日新月异，人们生活水平普遍提高，随之而来的是人口老龄化和严重的环境污染，慢性复杂性疾病也是接踵纷至。此时，大力倡导中医养生，符合人们日益增长的健康服务需求。

辽宁中医药大学附属医院，作为辽宁省内唯一一家省级三级甲等中医院，自2012年10月至今，已在医院一楼大厅、定点社区或电视台累计开展近50期“中医养生知识大讲堂”系列讲座，讲座邀请了我院40余名相关专家，系统讲授了全身各系统常见疾病的中医养生防治理念和方法，引导广大患者或养生爱好者正确养生、科学康复。会后，讲座内容通过医院病房电视、电子显示屏以及刻录的光盘等形式进一步宣传，更多人群因之受益。

为进一步传播“中医治未病”的理念和方法，拓展中医药健康服务的深度和广度，以期惠及更多百姓，现将“中医养生知识大讲堂”系列讲座的内容予以整理，分批编制成册。本册为“中医养生知识大讲堂”系列丛书的第一期，辑录了刘文华等22位讲师的26篇讲稿，编者本着“提高读者的养生防病能力”的最根本宗旨，以“文理兼备、雅俗共赏”为编制要求，对众讲师讲座文稿进行了适当的修订，以期达到语句流畅、通俗易懂的效果。

本书主要内容分为三部分，其中，“养生篇”部分收录讲稿4篇，对中医养生的原则、方法，治未病，亚健康防治等内容进行了整体的介绍和阐述；“防病篇”部分收录讲稿17篇，介绍了常见疾患的防治原则和养生策略；“特色疗法篇”部分收录讲稿5篇，介绍了我院的中医特色疗法。书末附大讲堂相关报道和讲师简介。

“中医养生知识大讲堂”第一期自初稿形成以来，已修改数次，今辑成定稿，欲以付梓，不胜振奋！但编者水平有限，编辑整理难避疏漏，不足之处，还望各位读者批评指正！

最后，衷心希望本书能给您带来养生防病的有益帮助！