- 关永年太极内功养生拳
- 关永年
- 121字
- 2021-03-24 17:18:00
9.推窗望月
左脚向前迈出成左弓步,右脚蹬直,全脚掌着地;同时左掌上翻架于左眉上方,右掌自下向上向前方成立掌,坐腕推出,双掌心向前。目视右掌食指(图9)。
要点:两臂向前推时,上体要正直,松腰,松胯,弓左腿徐徐向前推出;沉肩坠肘,两手须走曲线。
图9
左脚向前迈出成左弓步,右脚蹬直,全脚掌着地;同时左掌上翻架于左眉上方,右掌自下向上向前方成立掌,坐腕推出,双掌心向前。目视右掌食指(图9)。
要点:两臂向前推时,上体要正直,松腰,松胯,弓左腿徐徐向前推出;沉肩坠肘,两手须走曲线。
图9