4.落按

上体正直，屈膝坐胯，两腿慢慢下蹲，两臂下落自然带动两掌向下按至腹前，两掌虎口相距同肩宽。目向前平视（图4）。

要点：屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心在两腿中间。两臂下落和身体下蹲动作一致。