孙府是一个三进四合院，前院右侧的空地上，用木架子吊着两个沙袋，左侧有个木人桩，木人桩旁边有一个兵器架，其上放着刀枪剑戟。
两个沙袋一个装着木粉和黄沙，另一个里面只有黄沙。
方圆三十几米的前院，地面铺着一层青砖，不少青砖碎裂成渣，依稀可见一个个脚印，由此可见，留下脚印的人，实力非同寻常。
没下雨的时候，就在前院站桩，下雨之时，则在屋檐下站桩。
十几天下来，黄良心中的杂念，已被消磨殆尽。
生活单纯，也就没有乱七八糟的念头。
睡得早，起得也早，每天除了站桩，只剩一日三餐。
吃住都在师父家，衣食不愁的黄良，心中充满感激，整天都在站桩。
每天双腿酸痛，但他却没有放弃，练武吃苦，在所难免。
短短的十几天，他的身体素质，就变强了不少。
如今他仅有十五岁，力量却有百斤左右。
人类的身体，有着惊世骇俗的潜力。
曾经有一个三十多岁的母亲，为了救自己的孩子，双手把轿车抬了起来。
正常情况下，一个三十多岁的女人，如何抬得起轿车？
潜力爆发之时，手无缚鸡之力的人，也能变成大力士。
桩法可以增强气血，整合全身劲力，站桩就是把潜力转化成实力。
很多人都说，古代营养跟不上，古人的力量比不上现代人。
而今的黄良却觉得，二十一世纪很多人的力量，都比不上古人。
要是吃那些营养丰富的食物，就能拥有强大的力量，所有人都会变成大力士。
男人喜欢自己的力量大，女人又何尝不是？
力量不是吃出来的，而是锻炼出来的。
远的不说，他现在的师父孙禄堂，就能轻易抱起几百斤重物。
至于师父的力量究竟有多大，黄良也不知道。
在孙府的这段时间，他就看见不少农夫，扛着两三包洋灰从大门外路过。
这年代的洋灰，就是后世的水泥，一包重达百斤左右。
二十一世纪的地球，正值青壮的白领，又有几人可以扛起百斤？
整天拿着手机，三天两头熬夜，再好的身体素质，都会变得弱不禁风。
每天都在站桩的黄良，发现自己的身体越来越好，力量越来越大。
时间如流水，转眼就是三个多月。
这天早上，孙府前院。
“黄良、寻一、正峰，三体式你们也练熟了，能否达到三才合一的境界，那就看你们的悟性了，从今天开始，为师教你们拳法。”孙禄堂说道。
“是，师父。”三人齐声应下。
“为师以前，师从多人，所学颇多，你们想学什么？”孙禄堂问道。
“师父，我想学八卦掌。”周正峰说道。
“师父，我想学太极拳。”李寻一说道。
“师父，我学形意拳。”黄良想了想后说道。
“嗯。”孙禄堂点了点头，又问道：“黄良，形意拳有形意五行拳和形意十二形，你是学形意五行拳还是形意十二形？”
“我学形意五行拳。”黄良考虑一番后说道。
“为什么？”孙禄堂笑着问道。
“师父的形意拳独步天下，形意五行拳招式最少，我学形意五行拳。”黄良说道。
太极十年不出门，形意一年打死人。
黄良心里觉得，要学就学见效快的，等形意五行拳练好之后，再练八卦掌和太极拳也不迟，若有闲暇，再练一下八极拳。
大道至简，形意五行拳只有五招，形意十二形却有十二种拳法，在他看来，初学武功，招式越少越好，毕竟贪多嚼不烂。
形意拳、太极拳、八卦掌是赫赫有名的三大内家拳，八极拳又是顶尖的外家拳，唯有先内后外，才能避免因为练拳而伤身。
“就知道耍小聪明。”孙禄堂忍俊不已的骂了一句，与形意五行拳比起来，他的八卦掌和太极拳，还差了那么一点火候。
“师父，我们什么时候开始？”年仅十三岁的周正峰，迫不及待的问道。
“你们两个留在这里，黄良，你跟我来。”孙禄堂说道。
“是！”三人大声应下。
不算那些离开孙府的师兄，四个弟子之中，二十一岁的张德元最大，其次是十五岁的黄良，之后是十四岁的李寻一，周正峰的年龄最小。
来到内院，却见张师兄正在练功。
“黄良，形意五行拳仅有五招，分别是横拳、钻拳、崩拳、劈拳、炮拳，五拳对应五行，劈拳属金......炮拳属火。”孙禄堂款款而谈。
“是，师父。”黄良点了点头。
“我先打一遍。”孙禄堂话音一落，打了一遍形意五行拳。
说是拳法，其实还包含步法。
跟着打了几遍形意五行拳，在师父的指点下，黄良的动作越来越标准。
“练拳如站桩，先练死再练活。”孙禄堂叮嘱道。
“师父，是不是先把动作练标准，再根据自身把拳法练活？”黄良若有所思的问道。
“孺子可教也！”孙禄堂赞许道。
黄良又问了几句，便开始打拳。
“你接着练，我去教寻一他们。”孙禄堂说完之后，转身走了出去。
不快不慢的打着形意五行拳，黄良也不多想，只追求把动作做得更标准。
孙禄堂把李寻一带到内院，传授对方太极拳，随后回到前院，传授周正峰八卦掌。
新收的三个徒弟都还小，除了黄良少年老成之外，剩下两个徒弟少不更事。
一个人的精力有限，贪多嚼不烂，同时练习三门拳法，难免一事无成。
因此，孙禄堂只好分开传授，至于几个徒弟私下是否互传拳法，他也有心无力。
管得了一时，管不了一世。
接下来的几天，黄良时而站桩，时而打拳。
不想博而不精，他暂时没有修炼易筋经。
师父孙禄堂的武功，不比师叔李书文差，没必要忙着修炼易筋经。
在师父家里，修炼师叔传的功法，明显不合情理。
当然，为了加深记忆，他每天都会背几遍易筋经、锻骨经、洗髓经。
苦练十几天形意五行拳，黄良又学到形意气功。
内家拳的气血搬运之术，被拳师称作气功或者内功。
黄良学到的功法，名为形意气功，又名五行气功。
气功的境界依次为，炼精化气、炼气化神、练神返虚、炼虚合道。
劲之境界依次为，明劲、暗劲、化劲、丹劲。
拳劲、刀劲、枪劲的载体不同，其本质大同小异。
明劲是刚劲，暗劲是柔劲，化劲刚柔相济，只是劲之技巧。
习武的过程，说的直白一点，也就是外练筋骨皮，内练一口气。
内家拳与外家拳的区别，在于是否拥有气功。
有着形意气功的辅助，黄良的形意三体式和形意五行拳渐入佳境。
桩法可以增强修炼者的气血，整合全身劲力。
修炼气功既能增强气血，又能挖掘人体潜力，还能提升爆发力。
“黄师兄，我们切磋一下。”自觉实力大进的周正峰，信心满满的邀战。
“师父三令五申，功夫未成之前，不得与人较量。”黄良摇了摇头，此时的他，还做不到能出能收，万一把对方打伤了，不被逐出师门才怪。
“黄师兄，师父出去访友了，我们比一下，他也不会知道。”周正峰又道。
“反正我是不会和你比的。”黄良语气坚决道。
“那就由不得你了。”周正峰话音一落，脚踩八卦游身步，一掌劈了过去。
黄良一边闪躲，一边留意对方的步法。
形意五行拳的步法，简单、直接、迅猛，单论灵活程度，远不及八卦游身步。